今日のお弁当 2017/6/22 #obento

最近 YouTube 動画「Human Beatbox」にハマっています (๑˃ ᴗ˂ )！

何がきっかけだか忘れてしまいましたが、ここ数日「Human Beatbox（ボイパ）」にハマっていて色々と見ています。こんなに自由に自分なりのリズムを刻み、そして見ている人も思わず体が動いてしまうほどのビート感が素晴らしいと思います。今のところ私には出来ませんがね(笑)

Human Beatbox Neil Amazes Everyone | Asia’s Got Talent Episode 4 – YouTube

●今日のお弁当

自家製ザーサイ入りつくね（シソの葉）、ピーマン・パプリカのベーコン巻き焼き、塩コンブきゅうり。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・ピーマン・パプリカ・プチトマト・シソの葉でした。

自家製「ザーサイ入りつくね」ボリュームがあってよかった、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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