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今日のお弁当 2021/7/30 #obento

2021年7月30日 kazwoo215 コメントを残す

昨日は、お一人様初スーパー銭湯！ (๑˃ ᴗ˂ )！

午後休診日の木曜。軽くお昼ご飯を食べて、15時過ぎに職場を出ました。そして予定していたスーパー銭湯へ。

何で急に行ってみることにしたのか。それは今読んでいる小説が影響しています⇒「風呂ソムリエ　天天コーポレーション入浴剤開発室 (集英社オレンジ文庫) | 青木祐子著」。そんな訳でお一人様温泉を楽しみました。いつも行く前に感じることは「知らないことのワクワク感」今回は初めての場所、そして一人だけ。なので知らない事ばかり。歳をとるとなかなかワクワク感を感じる事は無くなってくるのですが「初めての体験」はいつも緊張感があって楽しみです。

今回は7/22〜8/22の期間「神奈川版緊急事態宣言」が出ているため飲食コーナーでお酒の販売が中止となってました！残念ながら、風呂上がりの生ビールは飲めず(T . T)。機会を見てまた木曜午後の時間を使って行ってみたいと思いました。

●今日のお弁当

ヘルシー唐揚げ（シソの葉）、味付け茹で玉子、じゃこ天焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、サニーレタス・コーン・オクラ・シソでした。

リンナイのココットプレートで焼く「ヘルシー唐揚げ」ご飯がすすみます。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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今日のお弁当 2021/7/28 #obento

2021年7月28日 kazwoo215 コメントを残す

今日は良いことありました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

本日（7/28）発売の「通称：ANI CHINA」うまい具合に購入できました！嬉しい！
ここのところヴィンテージショップの扱うワーク系・ミリタリー系のお買い物にハマっていて、５月連休あたりからポチポチと買っていました（ちょっとポチり過ぎて懐が寒い……）。

この手のヴィンテージ系お買い物。私の原点は古着を紹介するYouTube動画「アニ散歩」を見たのがきっかけです。そして本日購入の「ANI CHINA」まさにこの片野さんプロデュースによる新しいヴィンテージ古着の逸品（アニ別注の第３弾）。

しかしアニ散歩も2020年11月に終了！【アニ散歩☆千葉編その弐】サヨナラの向う側 – YouTube⇒その解説は［参考ブログ］アニ散歩終わっちゃいましたね。。。 – ゆとりのすけブログ

現在は「アニチューブアニキ片野英児 – YouTube」へその動画は引き継がれています。とにかく今まで知らなかったヴィンテージ古着を同世代の片野さんが紹介してくれてます。ある意味本人の独断による展開ですが、これがなかなか面白い。とりわけ片野さんの古着談義と知識豊富な語りが魅力な動画です。「グッとくる」モノ見つかるかも。

●今日のお弁当

豚肉とカボチャの炒め煮、ソーセージ・ズッキーニ・ニンジン炒め、レンコン鶏竜田（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・プチトマト・シソでした。

「豚肉とカボチャの炒め煮」ご飯がすすみます。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！（＃04）

Kazwoo

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今日のお弁当 2021/7/27 #obento

2021年7月27日 kazwoo215 コメントを残す

オリンピック「TOKYO2020」始まりました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

なんと7/23の開会式はちょい遅れの 20:30から23:50の終わりまで観てましたｗその後も競技はどんどんと始まり、いろんなチャンネルでいろんな時間帯にプログラムが進んでいます。

今回は開催国と言うこともあり最初からメダルラッシュ！特に若い世代、新しい競技のの金メダルがスゴイことになってますね！

新種目のスケートボード、日本人女子は13歳（西矢椛選手）が金メダル、16歳（中山楓奈選手）が銅メダル！なんだか凄いぞ！日本人男子は22歳（堀米雄斗選手）が金メダル！

最近は速報記事でメダル結果を見て、後から動画でどんな感じだったか確認する日々です（全部は追えないので興味ある種目だけ動画を見てますｗ）それにしても競技の放送を見ていると無観客でもあまり気になりませんね。やっぱりスポーツは熱い！

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布焼肉（シソの葉）、ニラ玉子、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、千切りキャベツ・キュウリ・黒豆・プチトマト・シソでした。

「長ネギ入り塩昆布焼肉」やっぱり鉄板おかず、ご飯がすすみます。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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今日のお弁当 2021/7/26 #obento

2021年7月26日 kazwoo215 コメントを残す

オリンピック休暇（祝日）２連休はドライブとのんびりと！ (๑˃ ᴗ˂ )！

7/22(木) この日は娘の運転練習兼ねてドライブへ。事前に目的地を確定できなかったので突然思いついた「川崎大師」へ。実はこの近所は昔奥さんが住んでいたところ、そして私も通勤に使っていた駅なので少し土地勘があります。

そんな訳で12時前に家を出て高速を使わないコース取りで川崎大師へ向かいました。（首都高速はオリンピック期間中は高速料金が1,000円上乗せです！）往路は娘の運転、約１時間のドライブ。川崎大師近くのホームセンター「島忠・HOME’S（ホームズ）」に車を止めました。

そこから歩いて川崎大師付近を散策。途中大師境内近くのお蕎麦屋さん「蕎麦膳はやま」さんで夏季限定の『薬膳蕎麦』で腹ごしらえ（上に載った揚げ茄子の美味しかったこと。元気出ました。）

そこから駅からの商店街や境内への路面店並ぶ道・境内などを散策。ちょうど「風鈴市」をやっていたのでだいぶ賑わっていました。それにしても暑さのため人は少なかったかも。近くの公園水場で遊ぶ水着姿の子ども達が涼しげでした。親子で車で公園に、木陰でテント・そして水場で遊ぶ親子がたくさん居ました。

帰り道は選手交代、私が家までの復路を運転。途中昔勤めていた職場近くを通り、だいぶ変わった風景や建物・変わらないお店などを、奥さんと懐かしみ・盛り上がりました。

おかげさまで翌日(7/23)はのんびりモード。ご飯食べるたび、ひと寝入りｗ

●今日のお弁当

ズッキーニ豚肉巻き焼（シソの葉）、ソーセージ炒め、卵焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダは、千切りキャベツ・キュウリ・黒豆・プチトマト・シソでした。

「ズッキーニ豚肉巻き焼」食べ応えあってご飯がすすみます。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

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今日のお弁当 2021/7/21 #obento

2021年7月21日 kazwoo215 コメントを残す

明日からオリンピック休暇（祝日）２連休です！ (๑˃ ᴗ˂ )！

今週は月曜から忙しく。そして水曜日は職場の会議に読影の先生も来る日。何だか色々と重なって大忙し。

とりあえず会議の準備は整ったけど、会議後に読影の片付け＆会議資料の整理と事務仕事が多々。本当に忙しい日です。

●今日のお弁当

自家製ハンバーグ（シソの葉）、ジャーマンポテト（ソーセージ）、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し・自家製チリメン山椒。本日のサラダは、レタス・キュウリ・コーン・シソでした。

「自家製ハンバーグ」クミンなど香辛料が効いてていい感じ。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

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