今日のお弁当 2024/01/29 #obento

先週末土曜日は青少年指導員活動参加！ (๑˃ ᴗ˂ )！

２０２４年年明け初のイベント参加。企画運営は青少年指導員、連合町内会イベント「走るかるた大会」。

昨年も年始１月のイベントはなんとか土曜休暇を取って参加。今年も同じイベントを朝から午前中いっぱいまで参加しました。

第３回目となる「走るかるた大会」は晴天に恵まれました。対象は各町内の小学生１年～６年生。A３サイズに大きくした「名所かるた (*1)」を外の広い場所にバラ巻き、句が読まれたら少し離れたところから走ってきて、その札を取ります。

各学年ごとに５～６名ほどで何度か「札取り」をチャレンジし、取れた枚数を競います。最後には１位から３位までの表彰もあり。
（*1: 区政５０周年で作った地域の名所を紹介したカルタです）

今回も慣れてくるほどに熱くなりエキサイトしながら札を取る子ども達の姿は競技そのものヮ(ﾟдﾟ)ォ! 運営している大人たちも、その姿に盛り上がりました。

朝8時の準備から片付けまでは約４時間のイベント。久しぶりの青少年指導員活動はとっても疲れました(*´ο`*)=3。家に帰って着替えてのビールは最高です！お疲れさまっ！

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布豚焼肉（シソ）、スクランブルエッグ、のりっこチキン。ご飯の上はゴマ・梅干し・チキンカツ、白米と発芽玄米のミックスご飯。本日のサラダは、千切りキャベツ、セロリ、蒸し豆、シソでした。

「長ネギ入り塩昆布豚焼肉」ご飯がすすみます。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2023/09/19 #obento

昨日（9/18）は初のヴィンテージマーケットイベントに潜入！！(๑˃ ᴗ˂ )！

日本全国から有名なヴィンテージショップが集まるというイベント。初めてネットで前売りチケット買って行ってきました。

特典で前売りチケット購入者は当日チケット購入の方より少し早くに会場に入れるとの事。１０時オープンの３０分前から入場可能とか。

ちょっとのんびりしていたら、１０時会場着となっておりました。まぁ焦ることもなし。朝の時間帯は人も少ないので、サーっと会場内を回れました。でも日本全国150以上のショップが参加ということもあり、回ってみるだけでも結構時間がかかります。何周か巡ると疲れちゃって時々会場わきのパイプ椅子で休憩。

今回は初めて参加ということもあり、またヴィンテージのアイテムの知識が低い為。基本的なスタンスは「どんなものが売っているのか？」「お宝商品を実際に目で見て触ってくる」そんな感じの目標で全体を観てきました。

とりあえず唯一の目的は「インディアンジュエリー」以前馴染みの古着屋さんでお会いしている「Tah’bah TRADERS（タッバートレーダーズ ）」を最初の目的場所に。

久しぶりにバングルや指輪を見ましたが「コレっ！」と来るものには出会えませんでした。直近LIOT（ライオット）さんでフレッドハービースタイルのヴィンテージインディアンジュエリーを購入しているので、それを超えるモノは今回見つけられませんでした。

その他ランチタイムを挟んで夕方１６時まで会場内をウロウロと巡り歩きました。結局のところ購入商品はゼロ！

時折「おぉっ！」と来る商品に出会ったのですが、こういうのに限ってビックリなお値段がついていました。モノによっては二桁万円なんてのはざら！値段の数字を二度見しちゃいます。

そんなワケで今回とても勉強になったのは「自分でヴィンテージ商品の知識を付けないと手も足も出ないし、欲しいものも見つけられない」って感じでした。今後は少しずつピンポイントで商品知識を身に着けていこうかな。手始めに新しいところでは「エルメスのスカーフ」かな。危うく購入しそうになったエルメススカーフ１点ありましたが、本物であると言う証拠にたどり着けなかった(◎_◎;)

関連記事「マニアも唸る激レア多数、ヴィンテージマスターが教えるVCM VINTAGE MARKET Vol.3のスペシャルアイテム」

公式「Vintage Collection Mall (VCM)」。

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソ）、スクランブルエッグ、茄子とキクラゲと豚肉のピリ辛炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製ちりめん山椒。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、黒蒸し大豆、千切りキャベツ、シソでした。

「ヘルシーから揚げ」食べ応えあり嬉しい。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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今日のお弁当 2023/01/30 #obento

先週末土曜日は今年初の休暇日！！ (๑˃ ᴗ˂ )！

朝から地域活動、青少年指導員主催の子ども向けイベントでした。約２年ぶりの大会、新しいメンバーで大会運営行いました。朝からお昼前まで、久しぶりに子どもたちの嬉しそうな顔を見ました。

翌日は朝９時３０分からオンライン講習会に参加、途中昼休みを挟んで１５時まで。そこそこ新しい情報を得られました。そして夕方は町内会の定例会へ参加。

お休みと言えど、予定を入れればやっぱり忙しい土日連休でした。

●今日のお弁当

大根と豚肉の炒め物、ニラたまご、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は魚沼米の新米。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、黒蒸し豆、シソでした。

「大根と豚肉の炒め物」ご飯にあいます。これが美味しいんです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

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今日のお弁当 2023/01/10 #obento

ついに5回目コロナワクチン接種完了！ (๑˃ ᴗ˂ )！

年明けのお仕事から３日目。１月７日(土)に5回目のコロナワクチン接種受けました。……やっぱり翌日は微熱出ました。

でも日曜（1/8）は奥さんとお買い物。月曜祝日（1/9）はパパの会イベント「手品と科学のふしぎ体験」に朝からボランティア参加。

イベントの企画はパパの会ですが、マジックショーと科学実験を小学生の子ども達に教えるのは中学生（鎌倉学園）。これはとても素晴らしいイベントでした。

小学生の参加者は７２名（保護者４０名ほど）プレーヤーの中学生は２０名ほど。パパの会は５名、裏方としてイベント準備や進行のお手伝い。小学生の楽しむ顔と、真剣に取り組む中学生に感動の１日でした！参加してよかった。

●今日のお弁当

豚肉と茄子の炒め物（シソ）、玉子焼き、のりっこチキン。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は魚沼米の新米。本日のサラダは、千切りキャベツ、シソ、蒸し黒豆でした。

「豚肉と茄子の炒め物」ご飯がすすみます。これが美味しいんです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

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今日のお弁当 2022/5/30 #obento

土日連休は久しぶりです！ (๑˃ ᴗ˂ )！

約２ヶ月ぶりの土曜休暇。土日連休は忙しくしてました。
土曜日(5/28)午前、息子の洋服探しに久しぶりのアウトレットへドライブ。良い商品見つけたようです。この日はアウトレット内のフードコートでお昼ご飯。普段あまり食べない「ゴン太魚介系つけ麺」をいただきました。美味しかった。

その後は場所を移動していつもの買い出しへ。アレコレとお買い物。何と言っても朝から快晴！真夏の様な陽射しと気温でした。もう完全に半袖の季節！

翌日曜(5/29)午後は、娘のバイト終わりに待ち合わせして。お気に入りの古着屋さん「LIOT（ライオット）」へ。その前に腹ごしらえ。気になっていたドイツビールとドイツ料理のお店でランチ。ドイツビールもっと飲んでみたかったな！ランチメニューはさすがのボリューム感でした。

そしていざお店へ。実はInstagramのストーリーズに気になる商品が出ていたのでDMにてお問い合わせとお取り置き。娘の方が最初にその商品にくいついたのですが、私も結局気になって。一人１足ずつお迎えしてきました。

「今月はもうお買い物しない！」と決めていたのに、くじけてしまった……orz。家計からカンパ出してもらえるのでなんとか調整しよう。（とりあえず自分のカードは使わず済んだ）

そして〆は、町内会定例会が18時からあり。参加してきました。今年は少しずつイベントを再開させる様なお話しがありました。丸2年抜けているイベント活動、少し形を変えて動き出しそうです。

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソ）、卵焼き、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。そして発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、千切りキャベツ、シソでした。

「自家製チリメン山椒」やっぱ香りが良い、ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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今日のお弁当 2019/1/15 #obento

週末から成人の日まで連休でした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

とは言っても12日(土)は娘の高校「おやじの会」イベント。スポーツゴミ拾い～講演会～初詣(弘明寺観音)～新年会でした。朝から晩まで忙しくしてました！

時折小雨降る中でのスポーツゴミ拾い。1時間楽しみました。そしてお昼ごはんをはさんでパラリンピック元日本代表による講演会、とても面白かったです。そして初詣、その後新年会まで2時間余りもてあまし……。コーヒー飲んだり、最後はOBと合流して立ち飲み０次会。そこから新年会でした！いやぁ長い一日でした。おつかれ～

●今日のお弁当

カニカマ・長ネギ巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き、ソーセージ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・煮豆・シソでした。

「カニカマ・長ネギ巻き焼き」食べごたえ満点。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

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今日のお弁当 2018/4/5 #obento

昨日は月に一度の午後半休にて奥さんとランチ！(๑˃ ᴗ˂ )！

昨日(4/4)は午後半休。久しぶりに『登良屋 （とらや）』さんへ。海老も追加して頂きました。やっぱり揚げたてサクサク (๑˃ ᴗ˂ )و 私の好きなレンコンや白身魚は絶品！いつになったら刺身定食までたどりつけるのかしら？

その後は赤レンガ倉庫へ！4月22日まで開催されている『FLOWER GARDEN（フラワーガーデン）2018』を見て来ました。そして横浜ランドマークタワーまで足を伸ばして『ヴィ・ド・フランス』にてお茶。奥さんおススメの「オレンジワッサン」をコーヒーと共に頂きました。オレンジの酸味とクロワッサンのデニッシュ感がなんともいえず良い相性、美味しいです。

●今日のお弁当

ニラ玉子、ゴボウ入りさつま揚げ、レンコン入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダはレタス・千切りキャベツ・キュウリ・シソの葉でした。

「ニラ玉子」ほっこりします！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2018/3/26 #obento

先週末はお忙しくすごしました (๑˃ ᴗ˂ )！

3/24(土) 久しぶりの休暇日、やっとのお休みなので少しのんびりと寝坊など。午後からは青少年指導員研修部会のイベント「さわやかスポーツ研修会」でした。主に『ペタンク』と言う競技を中心におこない『ラダーゲッター』も少しだけ。今回は研修部会員が指導してゲームの点数付けまで行うという流れでおこないました。割と上手く言ったかな (*´∀｀*)

3/25(日)は、来期受験に向けて娘と奥さんと私の３人で大学のオープンキャンパスへ。朝から午後まで（学部説明会２学部分～お昼ご飯は学食で～キャンパスツアー）帰り道はヘトヘトにて電車内は３人して居眠り状態。そして夜にはマンションの総会へ出席。あれこれ発言してみんなでディスカッション、少し話題を広げました。

●今日のお弁当

厚揚げの肉巻き焼き（シソの葉）、レンコンのきんぴら、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し・ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・コーン・ニンジン・シソの葉でした。

「厚揚げの肉巻き焼き」食べごたえあり！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2018/3/5 #obento

先週末の土日もアレコレと(๑˃ ᴗ˂ )！

3/3(土) は検査科で食事会。検定に合格した方のお祝い会でした。「北海道フェア」お腹いっぱいいただきました！あまりにたくさん食べたので夕ご飯は入らず(;´Д`A。腹ごなしの散歩は 17,381歩！

そして翌日曜(3/4)は港南区青少年指導員イベントの「港南ひまわりウォーク」ボランティアとして朝8時30分から参加。コースを回ってポイントで待機、最後の参加者が通過したところでゴールまで歩きました。ゴール地点の甘酒（ノンアルコール）の甘さが疲れた体に染みました。美味しかった！この日の歩数は 10,892歩。疲れて帰ってお昼ご飯を食べたらバタンキュウ！なんと太ももが攣って激痛を感じ目覚めましたΣ(￣口￣*) 運動不足なのかしら……。

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、切干大根の煮物、薄焼き卵焼き（紅生姜）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・ニンジン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」絶品なおかず！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2017/10/6 #obento

ちょっと先のイベントの内職をはじめました！(๑˃ ᴗ˂ )！

今月末は娘の通う高校の文化祭。その時に「おやじの会」も高校生と一緒に模擬店を出します。その際物販に使うPOPを作っています。今週あたまにラフスケッチを作り、今日はPC内で色付けのサンプルまで来ました。最終目標は手描きの大きなPOP、さて上手くいくかな？

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、薄焼き玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ピーマン・プチトマト・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」やっぱり良いね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！

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