今日のお弁当 2016/3/31 #obento

精神的凹みから切り替え中！(続）

上司からの改善点アドバイス！1日毎にミッションはクリアしています……が、なんとも言えない緊張感の中で仕事をしています。夜の酒量が増えそう(;´Д‘A ｲｶﾝｲｶﾝ!!

●今日のお弁当

塩麹漬 鶏むね肉焼き（シソの葉）、ジャコ入りスクランブルエッグ、レンコンのさつま揚げ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ニンジン・シソの葉でした。

「塩麹漬 鶏むね肉焼き」食べごたえあるねぇ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/3/30 #obento

昨日の精神的凹みから切り替え中！

一昨日上司から聞いた改善点アドバイス！自分自身で変えていくために必要なこと。アレコレと考えて自己の気持ちに余裕を持つことだと思いました。理屈では分かっていても実行に移せないのは気持ちに余裕がない時。どんなときも落ち着いて行動できるよう、気持ちのレベルをスーッと静かに安定させる必要があります。ヨガの瞑想とか良いかもしれないな。

●今日のお弁当

牛肉とゴボウの炒め煮、ニラ玉子、ニンジンのマヨネーズ和え、メンマ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・水菜・コーン・トマトでした。

「ニラ玉子」和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2016/3/29 #obento

昨日は精神的に凹んだ日でした！

仕事をしていると自分の気付かないところで色々な事があると思う。昨日聞いたお話しは自己改善のアドバイス！真摯に受け止め変えていこう。

●今日のお弁当

長ネギ入り焼き肉、カニカマ入り玉子焼き、メンマ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・きゅうり・シソの葉・コーンでした。

「玉子焼き」は和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2016/3/28 #obento

す久しぶりの土日休暇。

土曜日は所要あり鎌倉へ、奥さんと出かけました。小町通りを散歩したり、お昼ご飯は本格ピザのお店にお邪魔しました。お土産は「ca ca o」（カカオ）のタルト。チョコがとっても濃厚でした。

日曜日、アウトレットにてお買い物。息子の入学式服装の最終アイテム「ネクタイ」を購入。品の良いレジメンタルタイ（紺ベース）を見つけました。後は子ども達の私服を少々。
17時からマンション理事会の総会にも出席しました。

●今日のお弁当

   
ニンジン・ピーマンのベーコン巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き、枝豆入りさつま揚げ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・煮豆・シソの葉・コーンでした。

「玉子焼き」は和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。
たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。
この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2016/3/25 #obento

ようやく金曜日、そんな感じの１週間でした。

今週は月曜祝日振替で火曜からのスタート、そして土曜も月に一度の休暇日。実質４日間勤務と短かったのですが、なぜか長～ぃ１週間でした(;´Д‘A。きっと健康診断の季節だからかもしれません、毎日忙しいですから。

●今日のお弁当

   
鶏肉照り焼き（シソの葉）、焼き鮭、ニンジンのマヨネーズ和え。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・水菜・キュウリ・コーンでした。

「ひき肉入り野菜炒め」あんかけ風の感じがいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2016/3/24 #obento

昨晩は青少年指導員の臨時定例会に出席しました。

久しぶりの定例会。4月に行われるお祭りで行う初めての企画について話し合い。活発な意見でましたが会議終了までに、まとまらなかった！あとは3月25日の青少年指導員総会の後に話しを詰める？

定例会前に嬉しいプレゼントをいただきました。青少年指導員仲間のJ子さんから息子と娘の「合格祝い」でチョコレートケーキ・イチゴのロールケーキ！昨晩は飲み会で帰りが遅かったので近日中にいただきます。ありがとうございました(*´∀｀*)

●今日のお弁当

[写真]

ソーセージ・ピーマン炒め ニンジン・コーン入り（シソの葉）、スクランブルエッグ（ケチャップ）、ひじきの煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは水菜・シソの葉・ニンジン・コーンでした。

「長ネギ入り焼き肉」家の味付け（醤油・酒）は最高のお味。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」

生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。
たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。
この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2016/3/23 #obento

昨晩はヨガ教室でリフレッシュしてきました。来週は第5週目にてヨガ教室はお休みです！

ここのところ何かと忙しい3月、少しずつ落ち着きを見せてきました。後は息子と娘の4月入学式をクリアするともう少し落ち着くかしら？

●今日のお弁当

   

ひき肉入り野菜炒め（シソの葉）、紅生姜入り玉子焼き、ジャコ天。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・シソの葉・ニンジンでした。

「ひき肉入り野菜炒め」あんかけ風の感じがいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2016/3/22 #obento

3/21-22の日・月は2連休。息子の皮靴を探すお買い物の旅、そしてノートPCの初期設定。

3月21日（日）アウトレットへ行き裾上げした息子のスラックスを取りに。そしてベルトも新調。革靴は手ごろなのが無かったので横浜駅周辺のお店に移動。ドンピシャサイズが有ったのですが茶色しかなく断念。ネットにて探して注文しました。

3月22日（月）3/19に注文したマウスコンピューター（ノートPC）が到着。開封の儀と初期設定を午後から。意外と時間がかかりました(;´Д`A。回復ドライブの作成に時間がかかりました。書き込み速度の遅いUSBメモリーだったかしら？

Amazon.co.jp: マウスコンピューター ノートパソコンMB-B500E – http://j.mp/1T4SUXP

●今日のお弁当

   
長ネギ入り焼き肉（シソの葉）、ひじきの煮物、かぼちゃコロッケ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・シソの葉・トマトでした。

「長ネギ入り焼き肉」家の味付け（醤油・酒）は最高のお味。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「生命エネルギーレベルを上げよ！」

生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。
たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。
この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2016/3/18 #obento

今日は息子と娘の進学にあたり、パソコンとマイクロソフト・オフィスの価格調査をしました。

家の状況から言ってデスクトップは置場が無いのでノートPCを検討。以外に日本製のモデルは価格が高い(;´▽｀A。さらにマイクロソフト・オフィスを追加するともっと価格上昇！でも新参会社のマウスコンピューターが意外と好評だった。HDもSSDなので起動が早いとか。

Amazon.co.jp: マウスコンピューター ノートパソコンMB-B500E – http://j.mp/1T4SUXP

それからマイクロソフト・オフィス。大学によっては「Office 365 Education」と提携していてオンラインなら無料で使えるようになっているらしい。調べたら息子の通う大学も使えるようだ！と言うことはPCのみでいいね。

Office 365 Education – 教育機関向けの Office – https://products.office.com/ja-jp/student/office-in-education#students

●今日のお弁当

   
長ネギ入り塩コンブ焼き肉（シソの葉）、インゲンと厚揚げの煮物、かぼちゃコロッケ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダは千切りキャベツ・シソの葉・トマトでした。

「長ネギ入り塩コンブ焼き肉」弁当に最高のおかず。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当写真一覧」（flickr）
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」

生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。
たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。
この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2016/3/17 #obento

昨晩、自分は話すことが下手だと実感しました。

色々あって家族との会話。娘に、進学に対する今後の気持ちを聞きたかったのですが、こちらの意図することを理解してもらえなかったみたい？何も聞けず。そして奥さんにも厭きられ……結局今日まで引きずって……(*>ο<*)=3メッチャ凹んでいますｏｒｚ

●今日のお弁当

   
鶏挽肉の肉じゃが、メンマ、ソースかつ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅・塩コンブ。本日のサラダは水菜・キュウリ・トマトでした。

「鶏挽肉の肉じゃが」生姜がピリリと効いて良いね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いた開運アドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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