今日のお弁当 2024/03/05 #obento

３月に入っても寒い日が続いています！ (๑˃ ᴗ˂ )！

３月と言えば春のイメージ。しかし最高気温が10℃を切る日がここ数日続いています。また今日明日は雨の予報。冷たい雨が降っています。

そう言えば桜が咲くころは、暖かいと思ったら寒かったり、スゴイ風が吹いたり、雨降ったりと。桜の花はあっという間に散ってしまうこともあったなぁ。桜祭りの提灯が風で壊れたって年もあったり。

この時期は意外とお天気が不安定なのかもしれない。

●今日のお弁当

鶏肉と玉ねぎの炒め物（シソ）、スクランブルエッグ、切り干し大根の煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し・変りキンピラ、ご飯の間には自家製の肉味噌、白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、蒸し豆、シソでした。

「自家製の肉味噌」ご飯がすすみます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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