今日のお弁当 2024/03/14 #obento

眠たくって眠たくって！ (๑˃ ᴗ˂ )！

年度末の３月、仕事が忙しいこともあり日中はバタバタとしています。そのせいか、仕事が落ち着く夕方から帰宅して食事の後は、もう眠たくって寝落ちしそうです。お疲れモードかなぁ (*´ο`*)=3

※本日は木曜にて午後休診の日。午後から事務仕事のあるので、お弁当を作っていただきました。

●今日のお弁当

塩昆布豚焼肉（シソ）、切り干し大根の煮物、サラミソーセージ・ピーマン炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、サニーレタス、カイワレ大根でした。

「塩昆布豚焼肉」ご飯がすすみます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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