今日のお弁当 2022/5/6 #obento

ゴールデンウィークの３連休は充実！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ゴールデンウィーク後半の３連休：5/3(火)～5/6(木) は充実。天気も良く、心地よい過ごし方が出来ました。

まずは初日(5/3)、かねてから行きたかったホームセンターへ奥さんとドライブ。壁に姿見を付けるための道具、５年保存の水（ローリングストックの入れ替え用）を買いに行きました。そして午後からはお友達に会いに行き、その後買い出しとガソリン給油。夜は奥さんと2人だったのでトンテキを夕食に作ってみました。

そして２日目(5/4)は、午前中に母親の喜寿誕生会のお弁当を注文しに出かけました。G.W.連休後にまたコロナ感染者増えると「まん延防止」が出そうなので、５月後半の誕生会は外食を断念して、ちょっぴり豪華なお弁当を注文して届けることにしました。その準備。その後は場所を移動して、お祝い菓子の特別なカステラも注文してきました。

午後はバイトから戻った娘の運転練習。免許を取ってから早１年、今回は「初心者ドライバー卒検」的な練習として、私は助手席に乗らず後部座席に乗って、普段の細かい助言無し（コース決めだけ指示）買い物無しの約２時間３０分を運転。途中実家にも寄って両親に久しぶりに会いました。運転お疲れ様でした。

ラスト３日目(5/5)は、朝お電話いただき「山椒の実」を取りに町内会の知り合いの方宅へ伺いました。ここ２年ほど「山椒の実」を頂いているのですが、今回は「収穫に行きます！」とお話ししていたので電話連絡いただきました。私は庭に入って脚立に上り木から直接実を収穫。奥さんは知り合いの方と庭の外側から長い剪定ハサミを使って収穫。１２時から約１時間半、葉っぱも含めて２袋分の実を収穫しました。そして事前に収穫してくれた１袋もいただき計３袋分の「山椒の実」。

その後家に帰って約１時間半かけて葉と実を分別、最終的に家にあるステンレスバット一杯に山椒の実が！超嬉しいです。アクの下処理で茹でこぼしした後の実を夕飯の時に試食してみました（肉料理と一緒に食べると旨い）。ピリリと来る山椒の香りが何とも素敵です！今回は新芽も佃煮風に仕上げる予定。自家製ちりめん山椒が楽しみです。

こんな充実した連休は久しぶりです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

●今日のお弁当

切り干し大根の煮物、ニラ玉子、ソースカツ（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、レタス、絹さや（さやえんどう）、煮豆、シソでした。

「絹さや」は実家の両親が畑で作ったもの。新鮮でみずみずしく美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2022/4/25 #obento

昨日は雨模様 (๑˃ ᴗ˂ )！

何だか日曜ごとに雨が降ってる感じ。なかなか娘の運転練習が出来ません。車が出せないのはガッチリ車にカバーをかけてるから（汚れ対策と猫除け）。外の砂利駐車場、そして家から離れているため雨の日は車出しがなかなか面倒なんです。

雨の中徒歩で買い出し散歩、その後はのんびりと過ごしました。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布焼肉（シソ）、ニンジンとひき肉の炒め物、スクランブルエッグ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダは、レタス、水菜、煮豆、シソでした。

「長ネギ入り塩昆布焼肉」鉄板おかず。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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今日のお弁当 2022/3/7 #obento

昨日は娘の運転練習とお買い物！ (๑˃ ᴗ˂ )！

２月は週末に雪が降ったり、何かと忙しく過ごしていたらあっという間に３月。娘の車の運転練習も約１ヶ月ほど経ってしまいました。実は私自身も先週の祝日（2/23）に久しぶりに運転した感じです。

と言うわけで食材など我が家のお買い物の用事ですが、離れた２カ所へ車を走らせ。知らない道も含めたっぷり２時間ほど娘は運転することできました。後半はすっかり運転にも慣れていい感じ。そろそろお買い物ではない運転（いわゆるドライブ）にも行ってみたいですね。

●今日のお弁当

玉子焼き、ひじき煮物、ネギ塩鶏つくね（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。。本日のサラダは、レタス、水菜、ニンジン、黒豆、シソでした。

「ひじき煮物」和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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今日のお弁当 2021/9/6 #obento

昨日は久しぶりに娘の運転練習！ (๑˃ ᴗ˂ )！

8月は後半から9月にかけて雨が降って気温が下がり外気ヒンヤリな日が続きました。夜寝る時にエアコンつけなくても大丈夫なくらいです。

そんな中、昨日の日曜日は曇り空ですが雨は無し。なので午前中に思い切って車を出して家計のお買い物。久しぶりの娘の運転、出だしちょっぴり忘れた感ありましたが、帰り道は順調に運転で来てました。もう少しだね。

それにしても車出しで移動すると歩かないことが多くなります。そんな訳でお昼ご飯の後は散歩がてら隣の駅まで娘と歩いて別のお買い物。奥さんの頼まれもののお使いと娘が見たいと言っていた布屋さんなどを回りました。おかげさまでその分だけで8，000歩。日曜は運動不足にならずに済みました。

●今日のお弁当

ニラ玉子、ソーセージ・ピーマンン炒め、ソースカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・茄子の皮のきんぴらでした。本日のサラダは、千切りキャベツ・煮豆・シソでした。

「茄子の皮のきんぴら」良いねこれ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

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今日のお弁当 2021/7/12 #obento

土日は車の運転を楽しみました (๑˃ ᴗ˂ )！

7月10日(土)は午前中の仕事を終えて早々に帰宅。家でお昼ご飯を食べたら車に乗ってイザ出発。高速道路での車の走りを試すため、少し遠出をして親戚のお墓参りに。

高速道路で初めて自動運転を体感しました！スゴイ。今後の高速道路を使った遠出には威力を発揮しそうです。

翌日曜日（7/11）晴れたので午前中のうちにトマトの買い出し。いつも娘の運転練習をするコースを自分で走ってみました。中々いいコースだねぇ。

そして午後は娘の運転練習となりました。買い出しは終わっているので、みなとみらい方面へドライブして戻ってくるコースを選択。

しかし空模様が急にと怪しくなってきたので、早々家に戻るコースに変更。そしたらナビのコース取りが怪しくって（高速道路が近いのでヒヤヒヤしました）車も多く一瞬ヒヤッと。でも少し遠回りして走ったらナビの案内安定したので目的地を京急百貨店に変更。夕飯のおかずを買って帰りました。

駐車場で車にカバーをかけたら雨足が強くなり、家に着くと雷ゴロゴロ！一歩早くて良かった！

●今日のお弁当

玉子焼き、ソーセージ・野菜炒め、レンコン鶏竜田（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・緑のプチトマト・シソでした。

やっぱり「はぶとさんちのトマト」は甘くて味が濃いです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

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今日のお弁当 2021/6/7 #obento

お疲れモード抜けきれず朝ヨガ出来ず！ (๑˃ ᴗ˂ )！

やっぱり土日に続けて外出してるとお疲れモードのしわ寄せが週明けに！朝ヨガ起きれずお休みしました。

土曜(6/5)は奥さんの洋服お買い物に２週続けてご一緒しました。実は先週行ったときに「来週からシークレットセールです」と聞いていたのでお取り置きの商品をお迎えに。

そして日曜(6/6)の午前中はカー用品（自動車のボディカバー）探してカーショップのはしご。娘の運転で２店舗「イエローハット」「オートバックス」それぞれドライブしました。

そして方針決まった（店舗商品は高かったのでネット購入に切り替え）のでお昼ご飯を食べてから午後は買い出しと実家へドライブ。トータル約３時間の運転練習となりました。だいぶ落ち着いてきたかな？

●今日のお弁当

豚肉玉ねぎ炒め（シソの葉）、ニラ玉子、じゃこ天焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・プチトマト・シソでした。

「豚肉玉ねぎ炒め」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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