今日のお弁当 2021/9/6 #obento

昨日は久しぶりに娘の運転練習！ (๑˃ ᴗ˂ )！

8月は後半から9月にかけて雨が降って気温が下がり外気ヒンヤリな日が続きました。夜寝る時にエアコンつけなくても大丈夫なくらいです。

そんな中、昨日の日曜日は曇り空ですが雨は無し。なので午前中に思い切って車を出して家計のお買い物。久しぶりの娘の運転、出だしちょっぴり忘れた感ありましたが、帰り道は順調に運転で来てました。もう少しだね。

それにしても車出しで移動すると歩かないことが多くなります。そんな訳でお昼ご飯の後は散歩がてら隣の駅まで娘と歩いて別のお買い物。奥さんの頼まれもののお使いと娘が見たいと言っていた布屋さんなどを回りました。おかげさまでその分だけで8，000歩。日曜は運動不足にならずに済みました。

●今日のお弁当

ニラ玉子、ソーセージ・ピーマンン炒め、ソースカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・茄子の皮のきんぴらでした。本日のサラダは、千切りキャベツ・煮豆・シソでした。

「茄子の皮のきんぴら」良いねこれ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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