今日のお弁当 2021/7/12 #obento

土日は車の運転を楽しみました (๑˃ ᴗ˂ )！

7月10日(土)は午前中の仕事を終えて早々に帰宅。家でお昼ご飯を食べたら車に乗ってイザ出発。高速道路での車の走りを試すため、少し遠出をして親戚のお墓参りに。

高速道路で初めて自動運転を体感しました！スゴイ。今後の高速道路を使った遠出には威力を発揮しそうです。

翌日曜日（7/11）晴れたので午前中のうちにトマトの買い出し。いつも娘の運転練習をするコースを自分で走ってみました。中々いいコースだねぇ。

そして午後は娘の運転練習となりました。買い出しは終わっているので、みなとみらい方面へドライブして戻ってくるコースを選択。

しかし空模様が急にと怪しくなってきたので、早々家に戻るコースに変更。そしたらナビのコース取りが怪しくって（高速道路が近いのでヒヤヒヤしました）車も多く一瞬ヒヤッと。でも少し遠回りして走ったらナビの案内安定したので目的地を京急百貨店に変更。夕飯のおかずを買って帰りました。

駐車場で車にカバーをかけたら雨足が強くなり、家に着くと雷ゴロゴロ！一歩早くて良かった！

●今日のお弁当

玉子焼き、ソーセージ・野菜炒め、レンコン鶏竜田（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・緑のプチトマト・シソでした。

やっぱり「はぶとさんちのトマト」は甘くて味が濃いです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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今日のお弁当 2021/5/7 #obento

ゴールデンウィークも終わり、お仕事開始してます！ (๑˃ ᴗ˂ )！

早いものでもう5月。ゴールデンウィークはトマトの買い出しや試乗など、何かと外へ出て過ごしていました。

そしてGW明けの昨日は木曜日にて午後半休の日。午後の日差しを浴びて「みなとみらい」までお散歩してきました。ようやく暖かくなってきましたね

●今日のお弁当

ソーセージ・水菜・ニンジン炒め、スクランブルエッグ、かぼちゃコロッケ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・自家製肉味噌・自家製山椒の佃煮。本日のサラダは、レタス・ニンジン・煮豆・プチトマト・シソでした。

ご飯の上は「自家製祭り」肉味噌に新顔の山椒佃煮。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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