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今日のお弁当 2023/09/15 #obento

2023年9月15日 kazwoo215 コメントを残す

まさか図書館で借りた本を１日で読まなきゃならないなんて！！(๑˃ ᴗ˂ )！

２週間前の９月３日に借りた本。なかなか読む時間がなく返却期間間近の本日急ピッチで読み終えました。

元々３月に予約を入れて順番が回ってきたのが９月と言う書籍。次の予約も入っているので延長は出来ません。

借りたのは「決定版! お金の増やし方&稼ぎ方 | 山崎元, 堀江貴文」小説ではないビジネス書なので、要点をつかみながらサササーッと一気に読みました。

●今日のお弁当

塩昆布焼肉（シソ）、スクランブルエッグ、レンコン鶏竜田。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製ちりめん山椒。白米と発芽玄米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、サニーレタス、キュウリ、ニンジン、蒸し大豆、シソでした。

「塩昆布焼肉」ご飯がすすみます。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/8/8 #obento

2017年8月9日 kazwoo215 コメントを残す

最近読んで面白かった本 (๑˃ ᴗ˂ )！

最近知り合いになった方から「この本面白いから、絶対お勧め！」と高校生の娘に猛プッシュしていただいた書籍。先に私が読んだのですがとても面白かったので紹介します。

Amazon.co.jp：１０年後、君に仕事はあるのか？―未来を生きるための「雇われる力」藤原和博

子どもを持つ親としても納得することが多かった。また子ども達に語りかける文体はとても優しく、中高生に読みやすく共感しやすいと感じました。

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ピーマン焼き、レンコンのさつま揚げ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ピーマン・ひよこ豆・ニンジン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」やっぱりいい！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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今日のお弁当 2017/6/13 #obento

2017年6月13日 kazwoo215 コメントを残す

書籍を探してあれこれ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週末の青少年指導員宿泊研修で自分の意見を皆さんの前で言えなかった。という印象が自分の中で思いのほか多く感じられ、この弱点を改善しようと昨日から書籍をアレコレと探しています。本日２点ほど購入、実際に読んで自己改革に挑戦します。

●今日のお弁当

カニカマ・ニンジン・インゲンの豚肉巻き焼き（シソの葉）、コーン入り薄焼き玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し・塩コンブ、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・インゲン・コーン・キュウリ・プチトマト・シソの葉でした。

「豚肉巻き焼き」醤油味でGood、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2016/4/20 #obento

2016年4月20日 kazwoo215 コメントを残す

五十にして天命を知る

昨日に引き続き、自分は何をすべきかを考える。もしかして今後の進むべき道が見えるかも、積読になっていた本を読み始めました。

●話し言葉で読める「西郷南洲翁遺訓」 (PHP文庫)
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『南洲翁遺訓』（なんしゅうおういくん）は西郷隆盛の遺訓集である。遺訓は41条、追加の2条、その他の問答と補遺から成る[1]。「西郷南洲翁遺訓」、「西郷南洲遺訓」、「大西郷遺訓」などとも呼ばれる。

●今日のお弁当

豆腐入り鶏つくね焼き（シソの葉）、ニンジン・ピーマン・カニカマのベーコン巻き焼き、メンマ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・ニンジン・プチトマト・シソの葉。

「豆腐入り鶏つくね焼き」美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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