今日のお弁当 2023/04/12 #obento

Amazonの商品レビューがなかなかアップされない (๑˃ ᴗ˂ )！

4/8(土) Amazonで購入した商品。使い始めたのでレビューを書いてみたのですが、なかなかアップロードされません。反映するまでに結構時間かかるのかなぁ。

実はレビューを書くと特典のある商品の購入でしたので、早くアップロードできたらいいなぁ(◎_◎;)

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソ）、ひじきの煮物、玉子焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製ちりめん山椒。本日のサラダは、サニーレタス、蒸し豆、シソでした。

「ヘルシーから揚げ」食べ応えあり。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2023/04/11 #obento

足裏の痛みでAmazonにて商品購入したワケ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

4/5(水) 大学附属病院の口腔外科外来診療が終わって、午後は奥さんとお昼ご飯を食べ。その後百貨店のポップアップショップへ向かいました。こちらのお店は１～２年前から知り合うことになり、お友達になったショップのオーナーさんです。

主に低身長の大人の女子向けファッションのお店。百貨店のポップアップ以外は月に１・２回、鎌倉で場所を借りてのウィークエンドショップのみ。なので店舗販売は少なく、お会いできる機会も少ないのですが、たまたま仲良くなりました。

私もほぼ毎回、一緒について行って「これ、あれもいんじゃない？」と奥さんのお買い物すべき商品を惑わしています(笑)。

さて、そんなワケで4/5(水)は朝からちょい洒落なスタイルで出かけた私。足元はパラブーツのローファーでキメていました。ところが普段スニーカばかりの私にとってこの革靴のソールの硬さが、足裏の痛み（種子骨炎）の原因となってしまった様です(T . T)

特に親指の付け根は後日に激痛！そして調べた挙句にAmazonで痛み緩和の補助具を購入するに至ったのです。その後数量を間違って注文、返却不可の過程は昨日書いています_φ(=_=

●今日のお弁当

カニカマ・シソ豚肉巻き焼き、ソースかつ（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し・肉味噌、白米と発芽玄米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、コーン、蒸し豆、シソでした。

「カニカマ・シソ豚肉巻き焼き」ご飯がすすみます。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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今日のお弁当 2023/04/10 #obento

Amazon商品返品できず！ (๑˃ ᴗ˂ )！

一昨日夜に注文して、昨日届いた商品（さすがプライム）。数量が予想より多く(´・ω・｀)？…よくサイト見ると、私が見間違いで認識したためにそうなってしまった様です。

でも不要な数量だったので返品しようとしたところ。Amazon在庫だったので安心していたのですが、マーケットプレイスの販売元は中国（Beijing）でした！（特定商取引法に基づく表記より）ただし販売店舗の名前は、優しい感じの日本語名ショップでした。ﾔﾗﾚﾀ(◎_◎;)。

で、Amazon内のリンクから「お問い合わせ」で販売元宛てに返品要求の質問を何点か送りましたが、お返事なしΣ(￣□￣;)!!

最初は日曜日だから月曜になったら返事が来るだろうと、のんきに構えていたのですが無理な感じ(*￣∇￣)

やむなくAmazonのお問い合わせを確認。電話対応出来るカスタマーサービスへつなぎました。自分の携帯番号を入れると、早々に折り返しコール。自動音声を聞いてしばらくすると日本人のオペレーターにつながりました。

まずは自分の名前を言って本人確認。その後こちらの要望「返品したい」旨とその理由を伝えました。すると調べてくれて「それは返品不可能な商品です」との回答！OMG！

それに対して私からは「返品不可」とは書いてない。また数量についても表記が分かりにくいなど、ECサイト表記についてクレームを伝えると。「何か他に方法がないか調べてみます」と言われ、いったんオペレーターの方は電話口から退出。

この間メロディーを聞いて少し待っていると「今回はご迷惑をおかけしたので、Amazonのクーポンをプレゼントします」との申し出がありました(￣▽￣)ﾆﾔﾘ

金額的には５００円分ですが、買い物の代金からすれば割合は良いので納得することにしました。今回まんまとクーポンに釣られてしまいました。

●今日のお弁当

豚肉玉ねぎ炒め（シソ）、玉子焼き、ひじきの煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し・肉味噌、白米と発芽玄米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、ピーマン、蒸し豆、シソでした。

「豚肉玉ねぎ炒め」「肉味噌」ご飯がすすみます。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/6/13 #obento

書籍を探してあれこれ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週末の青少年指導員宿泊研修で自分の意見を皆さんの前で言えなかった。という印象が自分の中で思いのほか多く感じられ、この弱点を改善しようと昨日から書籍をアレコレと探しています。本日２点ほど購入、実際に読んで自己改革に挑戦します。

●今日のお弁当

カニカマ・ニンジン・インゲンの豚肉巻き焼き（シソの葉）、コーン入り薄焼き玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し・塩コンブ、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・インゲン・コーン・キュウリ・プチトマト・シソの葉でした。

「豚肉巻き焼き」醤油味でGood、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2017/3/9 #obento

最近のお気に入りは、もっぱら洋楽になりましたo(*^▽^*)o

思い起こせば中学時代から洋楽をラジオで聴き始めたのが最初。いまでも80年代・90年代の曲は鼻歌でリズムに合わせられます♪ 最近良く聞いているのが「2017 GRAMMY® Nominees」なかなか良い曲が入っております。

【Amazon】2017 Grammy Nominees

●今日のお弁当

ハンバーグ（シソの葉）、ニラ玉子、茹でブロッコリー。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・コーン・シソの葉でした。

「ハンバーグ」自家製のコレが大好き、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/4/15 #obento

こんな本を読み始めました。
「大人なら知っておきたいモノの言い方サクッとノート」 【Amazon】

円滑なコミュニケーションを可能にするために、まずは “大人のモノの言い方” の基本知識を身につけましょう。“大人のモノの言い方” の極意は「さりげない気配り」と「相手に恥をかかせないこと」。言い方を変えるだけで、相手の印象が変わります！

円滑なコミュニケーションを身に付けたい。「さりげない気配り」と「相手に恥をかかせないこと」

●今日のお弁当

鶏肉とピーマン焼き（シソの葉）、ナス味噌炒め、さつま揚げとインゲンの煮物。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・コーン・ピーマン・シソの葉。

「さつま揚げとインゲンの煮物」和風で和みます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2016/3/22 #obento

3/21-22の日・月は2連休。息子の皮靴を探すお買い物の旅、そしてノートPCの初期設定。

3月21日（日）アウトレットへ行き裾上げした息子のスラックスを取りに。そしてベルトも新調。革靴は手ごろなのが無かったので横浜駅周辺のお店に移動。ドンピシャサイズが有ったのですが茶色しかなく断念。ネットにて探して注文しました。

3月22日（月）3/19に注文したマウスコンピューター（ノートPC）が到着。開封の儀と初期設定を午後から。意外と時間がかかりました(;´Д`A。回復ドライブの作成に時間がかかりました。書き込み速度の遅いUSBメモリーだったかしら？

Amazon.co.jp: マウスコンピューター ノートパソコンMB-B500E – http://j.mp/1T4SUXP

●今日のお弁当

   
長ネギ入り焼き肉（シソの葉）、ひじきの煮物、かぼちゃコロッケ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・シソの葉・トマトでした。

「長ネギ入り焼き肉」家の味付け（醤油・酒）は最高のお味。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」

生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。
たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。
この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

今日のお弁当 2014/2/27 #obento

今週行ったボルダリングにハマりそうです！

いろいろ調べていて初心者用の本を買ってみました。用語から登り方の基礎など分かりやすい内容。

ボルダリングからはじめよう! Enjoyフリークライミング ⇒ http://j.mp/1cp7ssr

●今日のお弁当

プルコギ風焼き肉、玉子焼き（ちりめんじゃこ・ニラ入）、焼きカマボコ、茹でブロッコリー、ちプチトマト。ご飯の上にゴマ・梅干・胡桃チリメン、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。

「プルコギ風焼き肉」が美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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充電USBを探す人に朗報。コレさえあれば同時急速充電できる！

最近は iPhone, iPod, iPad やスマホなど、USBケーブルで充電する機器が増えてますよねぇ。

帰宅後、iPhone を充電しようと思ったら、USBコネクタが他の充電で埋まってて空きを探してうろうろ(；´Д`A。そんなことはありませんか？

かねてから気になっていた「Anker® 25W 5ポート USB急速充電器　ACアダプタ」を購入することにしました。