今日のお弁当 2016/4/20 #obento

五十にして天命を知る

昨日に引き続き、自分は何をすべきかを考える。もしかして今後の進むべき道が見えるかも、積読になっていた本を読み始めました。

●話し言葉で読める「西郷南洲翁遺訓」 (PHP文庫)
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『南洲翁遺訓』（なんしゅうおういくん）は西郷隆盛の遺訓集である。遺訓は41条、追加の2条、その他の問答と補遺から成る[1]。「西郷南洲翁遺訓」、「西郷南洲遺訓」、「大西郷遺訓」などとも呼ばれる。

●今日のお弁当

豆腐入り鶏つくね焼き（シソの葉）、ニンジン・ピーマン・カニカマのベーコン巻き焼き、メンマ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・ニンジン・プチトマト・シソの葉。

「豆腐入り鶏つくね焼き」美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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