今日のお弁当 2021/4/12 #obento

先週末土曜日は床屋さんへいってきました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

伸びて朝から大変になる前に床屋さんへ。土曜仕事を終えて夕方向かいました。その後少しお話をして床屋さんへを後にしました。土曜は気温が下がっていて、散髪後の頭は寒かった！

●今日のお弁当

玉子焼き、変わりキンピラ、ソースカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ハム焼き、ご飯の間には自家製ちりめん山椒でした。本日のサラダは、レタス・キュウリ・ニンジン・煮豆・プチトマト・シソでした。

「玉子焼き」「変わりキンピラ」共に和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/6/26 #obento

昨晩は床屋さんでサッパリ (๑˃ ᴗ˂ )！

土日の就寝時間が遅かったのでお疲れモードな火曜日です。昨晩は伸びてきて収拾がつかなくなってきたので床屋さんへ。サッパリ・スッキリしました！

土曜はチラシ打合せ⇒飲み⇒〆ラーメン⇒午前様。日曜はサッカーワールドカップ予選の日本vsセネガル戦、24時キックオフからしっかり全ゲームを見てしまいました！就寝 26時……(-_-)(-_-)(-_-)…zzZZZ。
そしてその疲れは火曜日にピーク(汗)

●今日のお弁当

自家製竹輪の磯辺揚げ（シソの葉）、厚焼き玉子焼き、ソーセージ野菜炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・煮豆・シソの葉でした。

「自家製竹輪の磯辺揚げ」売り物と区別付きませんｗ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/2/13 #obento

連休中は何かと忙しくしておりました(๑˃ ᴗ˂ )

2/11(土) は祝日「建国記念日」久しぶりに家族が揃って食事が出来そうでしたので、お店で集合という段取りしにました。全員が揃ったのは３時近く、めでたくお昼ご飯となりました。子ども達の希望で「ハングリータイガー」ハンバーグをガッツリと頂きました！

2/12(日) は青少年指導員と連合町内会のイベント(#01)「紙飛行機大会」作成教室でした。朝９時集合で１２時前には撤収。約３０人の参加者に飛行機の作り方を伝え実際に作ってもらいました。私も途中から製作開始！１機作りました(*´∀｀*) 来週は大会となります。その後昼寝……(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

午後からは実家へ行き「バレンタインデー」のチョコを届け、その後床屋さんへ。伸びてきた髪をサッパリ・スッキリとさせました！

●今日のお弁当

玉子焼き、ゴマ鶏つくね（シソの葉）、ミニさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・コーン・シソでした。

「玉子焼き」和風で落ち着きます、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2016/6/24 #obento

実は一昨日、床屋さんでサッパリとして来ました！（お疲れモードで昨日は完全に忘れていました）

さすがに収拾がつかなくなり、ワックスで固めないとダメなほど伸びてきた髪の毛。6月いっぱい引っ張ってついにカットして来ました！いやぁ～スッキリ＆サッパリした♪

●今日のお弁当

豚小間丸めハンバーグ（シソの葉）・厚切りベーコンとピーマン炒め、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはレタス・ピーマン・シソの葉・プチトマト。

「豚小間丸めハンバーグ」食べごたえありました、美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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