今日のお弁当 2021/4/12 #obento

先週末土曜日は床屋さんへいってきました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

伸びて朝から大変になる前に床屋さんへ。土曜仕事を終えて夕方向かいました。その後少しお話をして床屋さんへを後にしました。土曜は気温が下がっていて、散髪後の頭は寒かった！

●今日のお弁当

玉子焼き、変わりキンピラ、ソースカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ハム焼き、ご飯の間には自家製ちりめん山椒でした。本日のサラダは、レタス・キュウリ・ニンジン・煮豆・プチトマト・シソでした。

「玉子焼き」「変わりキンピラ」共に和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.