アーカイブ
今日のお弁当 2018/10/25 #obento
文化祭模擬店用POP作り「高校おやじの会」その後！ (๑˃ ᴗ˂ )！
実は大型POP以外にもまだ作らないといけないPOPが何点かあります。価格表示、A3大判、装飾用。アイデアは少しあるのですが月曜からの大型POPを通し作業で行ったため疲労が……。ヤル気スイッチが入りません。
●今日のお弁当
鶏モモ肉焼き（シソの葉）、玉子焼き、筑前煮。ご飯の上はゴマ・梅干しご飯の間は自家製チリメン三所でした。本日のサラダは、レタス・水菜・ニンジン・ピーマン・シソでした。
「筑前煮」和風でめっちゃ落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox
「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo
◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）
Kazwoo
Posted from するぷろ for iOS.
今日のお弁当 2018/10/24 #obento
文化祭模擬店用POP作り「高校おやじの会」終了！ (๑˃ ᴗ˂ )！
大型POPとりあえず短時間にベストは尽くせた感じかな。昨年の下書きから起こせたので作業時間はかなり短縮できました。１日目：デザイン写し、線画仕上げ、大まかな色塗り（ポスカ大活躍）。２日目：絵具にて大きな面の塗り、色鉛筆で補足修正（色鉛筆かなり重要）。３日目：細部追加（色鉛筆・ポスカ）、段ボール台紙に貼り付け、ビニール袋（70L透明ゴミ袋）にパッキングして雨対策。完成（๑˃ ᴗ˂ ）و
模造紙に描いた絵を段ボールの台紙に貼るのが結構難しい作業。模造紙側に両面テープを貼っておいて上から徐々に段ボールに張り付ける。最初に段ボール上に模造紙の基準となる線を引いておくのは必須。それでも両面テープで貼るのは一発勝負。上から順に下へと進めたけれど、最後下の方が若干ずれて紙がよれてしまった。あと両面テープは幅広の方が接着に向いていると思った。たまたまあった10mm幅は結構線が細くて心配。あとかなりのメーター数の両面テープが必要ですな。以上感想です。
●今日のお弁当
玉子焼き、ザーサイ、竹輪キュウリ、春巻き（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干しご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・水菜・ニンジン・ピーマン・シソでした。
「自家製厚焼き玉子」和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox
「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo
◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）
Kazwoo
Posted from するぷろ for iOS.
今日のお弁当 2018/10/23 #obento
昨晩から文化祭模擬店用POP作り「高校おやじの会」！ (๑˃ ᴗ˂ )！
昨年は模造紙の大きさPOPを２枚。今年はギリギリまでメニューが決まらなかったので作業に入れませんでした。残り１週間のうちで仕事後の時間を使って一気に作ります！手描きならではの味が出ると良いね。出来るところまで行きます。（๑˃ ᴗ˂ ）و
●今日のお弁当
玉子焼き、ザーサイ、白身魚フライ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ピーマン・ソーセージ炒めでした。本日のサラダは、レタス・ニンジン・煮豆・シソでした。
「自家製厚めの玉子焼き」ほっこりするね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox
「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo
◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）
Kazwoo
Posted from するぷろ for iOS.
今日のお弁当 2018/6/19 #obento
昨晩は職場の「更衣室説明」POP作り (๑˃ ᴗ˂ )！
以前に作ったモノあったのですが、原本ならびにデータ見つからず！最初から作ることに(汗)。説明する内容は分かっているのですがどう書くと分かりやすくなるか？を考えながらアレコレ。先週(16日)最初に作ったところからだいぶ見やすくなりました。そろそろ完成かな？
●今日のお弁当
自家製磯辺揚げ、煎り豆腐、とんかつ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・シソの葉でした。
「自家製磯辺揚げ」かなりいい感じ！奥さん的には自家製の方が断然コスパ良いとのこと。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox
「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo
◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）
Kazwoo
Posted from するぷろ for iOS.
今日のお弁当 2018/6/5 #obento
昨晩は町内会「納涼盆踊り」POP作り (๑˃ ᴗ˂ )！
町内会の定例会で言ってしまったことなのでポスター作り。基本的には自分の町内会盆踊り日程と、連合町内会全12町内会の盆踊り日程を分かるように A4 一枚に収めたもの。最初に作ったβ版からだいぶスッキリと見やすくなりました。
ココ最近ひとつ片付けているとまた次の予定が入ってきて……何かとアレコレ仕事に追われている感じです(汗) でも占いは運気上昇してきたとのお告げ！奥さんが紙面をLINEしてくれました(*´∀｀*)
●今日のお弁当
自家製 豚こま丸めハンバーグ（シソの葉）、玉子焼き、ベーコン・モヤシ炒め・ブロッコリー。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・ピーマン・ニンジン・煮豆・クレソン・シソの葉でした。
「豚こま丸めハンバーグ」香りの決め手はクミンシード！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox
「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo
◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）
Kazwoo
Posted from するぷろ for iOS.
今日のお弁当 2017/10/6 #obento
ちょっと先のイベントの内職をはじめました！(๑˃ ᴗ˂ )！
今月末は娘の通う高校の文化祭。その時に「おやじの会」も高校生と一緒に模擬店を出します。その際物販に使うPOPを作っています。今週あたまにラフスケッチを作り、今日はPC内で色付けのサンプルまで来ました。最終目標は手描きの大きなPOP、さて上手くいくかな？
●今日のお弁当
塩コンブ焼き肉（シソの葉）、薄焼き玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ピーマン・プチトマト・シソの葉でした。
「塩コンブ焼き肉」やっぱり良いね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox
「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo
◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！
Kazwoo
Posted from するぷろ for iOS.
今日のお弁当 2015/9/17 #obento
9月初めの町内会模擬店（飲み物屋）POP作成後から、手描きPOPの柔軟性と多様性に感動しPOSCAを使ったPOP描きを練習しています。丸ペンはなんとか書けましたが、角ペンの難しいこと(；´Д`A！まだまだ練習が必要です。
●今日のお弁当
肉野菜炒め（豚肉・玉ねぎ・ピーマン）シソの葉、切干大根の煮物、メンマ。ご飯の上はゴマ・梅ぼし。本日のサラダは千切りキャベツ・シソの葉・煮豆です。
「肉野菜炒め」はご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox
「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo
Kazwoo
Posted from するぷろ for iOS.
Kazwoo Blog for WordPress 