今日のお弁当 2018/10/24 #obento

文化祭模擬店用POP作り「高校おやじの会」終了！ (๑˃ ᴗ˂ )！

大型POPとりあえず短時間にベストは尽くせた感じかな。昨年の下書きから起こせたので作業時間はかなり短縮できました。１日目：デザイン写し、線画仕上げ、大まかな色塗り（ポスカ大活躍）。２日目：絵具にて大きな面の塗り、色鉛筆で補足修正（色鉛筆かなり重要）。３日目：細部追加（色鉛筆・ポスカ）、段ボール台紙に貼り付け、ビニール袋（70L透明ゴミ袋）にパッキングして雨対策。完成（๑˃ ᴗ˂ ）و

模造紙に描いた絵を段ボールの台紙に貼るのが結構難しい作業。模造紙側に両面テープを貼っておいて上から徐々に段ボールに張り付ける。最初に段ボール上に模造紙の基準となる線を引いておくのは必須。それでも両面テープで貼るのは一発勝負。上から順に下へと進めたけれど、最後下の方が若干ずれて紙がよれてしまった。あと両面テープは幅広の方が接着に向いていると思った。たまたまあった10mm幅は結構線が細くて心配。あとかなりのメーター数の両面テープが必要ですな。以上感想です。

●今日のお弁当

玉子焼き、ザーサイ、竹輪キュウリ、春巻き（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干しご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・水菜・ニンジン・ピーマン・シソでした。

「自家製厚焼き玉子」和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/6/29 #obento

昨晩は青少年指導員の定例会でした (๑˃ ᴗ˂ )！

今回は先日参加した「野外宿泊研修」について報告しました。参加して特に面白かった「写真オリエンテーリング」これを自分達の地区のイベントで上手く活用できないか？ここがポイントでした！今後の活動で生かしていきたいと思い提案しました。

●今日のお弁当

カニカマ・パプリカ・シソの豚肉巻き焼き（シソの葉）、薄焼き卵焼き、軟骨入りつくね。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・千切りキャベツ・キュウリ・プチトマト・シソの葉でした。

「豚肉巻き焼き」色鮮やかでとてもいい感じ、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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今日のお弁当 2015/2/24 #obento

なんだか１週間がとても速いです。唯一の休暇日である日曜をフルに出かけてしまうと何だか体が休まらず、お疲れモード……仕事の中でリズムを作っている感じです。週一回 火曜のヨガ教室でリフレッシュして切り替えよう！

●今日のお弁当

肉と玉ねぎの炒め物、ニラ玉子、黒豆。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅・アサリ昆布でした。本日のサラダはキュウリ・プチトマト・煮豆・自家製ベーコン入りポテトサラダです。

「自家製ベーコン入りポテトサラダ」が最高に美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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