今日のお弁当 2021/7/30 #obento

昨日は、お一人様初スーパー銭湯！ (๑˃ ᴗ˂ )！

午後休診日の木曜。軽くお昼ご飯を食べて、15時過ぎに職場を出ました。そして予定していたスーパー銭湯へ。

何で急に行ってみることにしたのか。それは今読んでいる小説が影響しています⇒「風呂ソムリエ　天天コーポレーション入浴剤開発室 (集英社オレンジ文庫) | 青木祐子著」。そんな訳でお一人様温泉を楽しみました。いつも行く前に感じることは「知らないことのワクワク感」今回は初めての場所、そして一人だけ。なので知らない事ばかり。歳をとるとなかなかワクワク感を感じる事は無くなってくるのですが「初めての体験」はいつも緊張感があって楽しみです。

今回は7/22〜8/22の期間「神奈川版緊急事態宣言」が出ているため飲食コーナーでお酒の販売が中止となってました！残念ながら、風呂上がりの生ビールは飲めず(T . T)。機会を見てまた木曜午後の時間を使って行ってみたいと思いました。

●今日のお弁当

ヘルシー唐揚げ（シソの葉）、味付け茹で玉子、じゃこ天焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、サニーレタス・コーン・オクラ・シソでした。

リンナイ のココットプレートで焼く「ヘルシー唐揚げ」ご飯がすすみます。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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今日のお弁当 2020/9/7 #obento

昨日は一歩も外出せず (๑˃ ᴗ˂ )！

久しぶりに用事のない日曜日。朝ヨガは 5時30分から参加、その後お疲れにて二度寝。朝食を家族そろって食べた後、油断していたら寝てました(;´▽｀A。息子は塾のヘルプ、奥さんと娘は買い出し。この間ひとりでテレビを見たりしてのんびりしてました。

昼食後はまったりムード。息子が最近ハマっている漫画を発見し私もハマる！ｗ「ダーウィンズゲーム 1 (少年チャンピオン・コミックス)」いっきに９巻まで読みました面白い！

●今日のお弁当

豚肉野菜炒め（シソの葉）、卵焼き、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し・くるみ小女子でした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・プチトマト・ピーマン・シソでした。

「豚肉野菜炒め」ピーマンがいい仕事してます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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今日のお弁当 2020/9/7 #obento

昨日は一歩も外出せず (๑˃ ᴗ˂ )！

久しぶりに用事のない日曜日。朝ヨガは 5時30分から参加、その後お疲れにて二度寝。朝食を家族そろって食べた後、油断していたら寝てました(;´▽｀A。息子は塾のヘルプ、奥さんと娘は買い出し。この間ひとりでテレビを見たりしてのんびりしてました。

昼食後はまったりムード。息子が最近ハマっている漫画を発見し私もハマる！ｗ「ダーウィンズゲーム 1 (少年チャンピオン・コミックス)」いっきに９巻まで読みました面白い！

●今日のお弁当

豚肉野菜炒め（シソの葉）、卵焼き、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し・くるみ小女子でした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・プチトマト・ピーマン・シソでした。

「豚肉野菜炒め」ピーマンがいい仕事してます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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今日のお弁当 2019/11/26 #obento

先週末の土日は新潟県の浦佐へ (๑˃ ᴗ˂ )！昨日の続き（その２）です！

いざ出発！まずはおススメランチのお店「おおもも（大桃商店）」さんへ。お惣菜・お弁当専門の「おおもも」さん。とにかく品数が多い！お惣菜が色々あり過ぎて全部は食べきれません！しかも我が家の好みの味付け美味しい。そしてご飯は「開高めし」(*1) 山菜焼き飯です！これがまた美味しいことヾ(*´∀`*)ﾉ。お腹いっぱいになりました。

*1:芥川賞作家の開高健さんが魚沼市銀山平に逗留しているとき、好んで食べたのがこの山菜焼き飯、開高健さんの名前を取って「開高めし」と言います。

そして食後は温泉「日帰り温泉 ゆ～パーク薬師」へ！最初はお腹いっぱいなので待合にある膨大な数の漫画を少し読みました。落ち着いたところで温泉へ。久しぶりの温泉です。やっぱり寒いところは温泉に限るねぇ。そして約１時間、温泉を出てＴのお母さん家に向かいました。

奥さんと息子・娘は３月にもお邪魔しているので勝手知ったる感じ。家に入るとまずワン子の “桃太郎” が迎えに出て来てくれました。さっそく桃太郎のお散歩から。近所をぐるっと回ります。ここ魚沼市は田んぼが多い土地、そしてその奥には八海山が大きく横たわっています。我が家の近所では見かけない地平線と大きな山が見渡す限りぐるっと一周見ることが出来ます。この季節ちょっぴり面白かったのは八海山の雪景色が二宮金次郎の様に見えるんです！ほらあそこに見えるでしょ、と教えてもらいましたｗ《明日に続きます》

●今日のお弁当

玉子焼き、ベーコン・ピーマン・キャベツ炒め、白身魚フライ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、千切りキャベツ・ニンジン・シソでした。

「玉子焼き」和風で落ち着きます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

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今日のお弁当 2013/05/15 #obento

今日はお昼休み後から胸やけモード(＠_＠;) 気付いたら、ここ最近胃薬のみ忘れてたみたい(￣◇￣;) いかんいかん！

昨晩は久しぶりに夜更かし。無料漫画アプリ「ブラックジャックによろしく」を読み切りました。そしたら午前2時過ぎ……。今日は寝不足モードでもあります(*´ο`*)=3

●今日のお弁当

豚肉巻き生姜焼き風（水菜）、ウィンナー炒め、さつま揚げ、ニンジンのマヨネーズ和え、プチトマト。ご飯の上にゴマと梅干し、アサリの佃煮、マグロの角煮でした。

「豚肉巻き生姜焼き風」がかなり美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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