今日のお弁当 2017/9/28 #obento

昨晩は青少年指導員定例会議！(*´∀｀*)

9月に連合町内会のイベントも全て終わり、青少年指導員としては11月のイベントが今年最後のボランティア。１年間過ぎるのが早いです。

青少年指導員は来年度４月に次期の委嘱年度となります。今度は地区の会長も変わります、何かと色々と変わっていきそう。私も青少年指導員７年目、来年度は５期目に入ります。どう楽しむか考えなきゃね。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩コンブ焼き肉（シソの葉）、プチトマトのベーコン巻き焼き、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・ブロッコリー・コーン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」やっぱり鉄板おかず！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2017/7/4 #obento

早いもので７月です！夏っ(๑˃ ᴗ˂ )！

７月に入りました、まだ梅雨は明けていませんが夏モード。最近は30度近い暑い日が続き熱帯夜と呼ばれる日までありました。７月は防災イベント・おやじの会・お祭りと毎週末はイベントが続きます(;´▽｀A。体調を崩さないようにしないとね。

●今日のお弁当

豚肉しょうが焼き（シソの葉）、ピーマンとチリメンのピリ辛佃煮、ジャーマンポテト。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ピーマン・ニンジン・シソの葉でした。

「豚肉しょうが焼き」ご飯がすすみすぎます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2017/5/18 #obento

今週末は娘の高校「おやじの会」のイベント！(๑˃ ᴗ˂ )

毎年恒例の5月活動は、校内散策・ボーリング大会・新人おやじ歓迎会と盛りだくさん。今期から広報として役員になったのでメール配信と集計などお手伝い。今期の新人さんは16名（申込者）10名参加とたくさん来てくれるのが嬉しいですね！(๑˃ ᴗ˂ )و

●今日のお弁当

ソーセージ入り野菜炒め、おからの煮物、鶏つくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・ピーマン・シソの葉・ブロッコリーでした。

「おからの煮物」和風で良い感じ！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2017/4/27 #obento

昨晩は青少年指導員定例会でした！(๑˃ ᴗ˂ )

先月は職場の機器更新工事により欠席していたので久しぶりの感じ。いつも思うのですが定例会議後の「きみつ」（飲み屋）での雑談が断然中身が濃いと言うお話し！アレコレと話題は移りますが町内会話題や今後のイベントの裏事情など、会議に出ない話しが多く充実した時間を過ごしました（*´∀｀*）

●今日のお弁当

カニカマ豚肉巻き焼き、ニラ玉子、メンチ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは水菜・キュウリ・千切りキャベツ・プチトマト・ピーマン・シソの葉でした。

「カニカマ豚肉巻き焼き」最高です、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2017/2/17 #obento

あっという間の金曜日(๑˃ ᴗ˂ ) 2月も半ばを過ぎました！

2月は地域の活動が何かと忙しく（もちろんお仕事もアレコレ忙しいのですが）日曜日は青少年指導員のイベントが３週連続、連合町内会の広報委員としてもページ担当のお仕事をいただいたのでお手伝い、それから小学校パパの会OBとしてのお手伝い。色々とあって楽しく過ごしております。

●今日のお弁当

山芋焼き、肉団子甘酢あん（シソの葉）、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し・ダイコンの茎・油揚げの炒め物。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ニンジン・シソでした。

「山芋焼き」食感がステキ、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2017/2/13 #obento

連休中は何かと忙しくしておりました(๑˃ ᴗ˂ )

2/11(土) は祝日「建国記念日」久しぶりに家族が揃って食事が出来そうでしたので、お店で集合という段取りしにました。全員が揃ったのは３時近く、めでたくお昼ご飯となりました。子ども達の希望で「ハングリータイガー」ハンバーグをガッツリと頂きました！

2/12(日) は青少年指導員と連合町内会のイベント(#01)「紙飛行機大会」作成教室でした。朝９時集合で１２時前には撤収。約３０人の参加者に飛行機の作り方を伝え実際に作ってもらいました。私も途中から製作開始！１機作りました(*´∀｀*) 来週は大会となります。その後昼寝……(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

午後からは実家へ行き「バレンタインデー」のチョコを届け、その後床屋さんへ。伸びてきた髪をサッパリ・スッキリとさせました！

●今日のお弁当

玉子焼き、ゴマ鶏つくね（シソの葉）、ミニさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・コーン・シソでした。

「玉子焼き」和風で落ち着きます、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2017/2/10 #obento

明日は「建国記念日」にて全国的に連休(๑˃ ᴗ˂ )

本日お昼ころ雪が降りました（＠横浜）12日にかけて全国的に雪？というニュースを見かけました。2/12(日) は青少年指導員と連合町内会のイベント(#01)「紙飛行機大会」作成教室です。雪にならないと良いな！

●今日のお弁当

厚揚げ肉巻き焼き（シソの葉）、ニラ玉子、・春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し・魚肉ソーセージ＆野菜炒め、ご飯の間はチリメン山椒でした。本日のサラダは千切り白菜・煮豆・シソでした。

「厚揚げ肉巻き焼き」食べごたえあって良い、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2016/11/29 #obento

年賀状の準備がまだ……(-_-;)

毎年写真の手配に悩むのですが、今年は子ども達のダブル入学等イベントあったにもかかわらず写真が揃わない！特に私と奥さんの写真が無い(;´▽｀A。さて、どうしたものか……時間が無いので早く考えなければ、11月終わっちゃう。

●今日のお弁当

ジャーマンポテト（シソの葉）、豚バラダイコン、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切り白菜・キュウリ・コーン・シソです。

「豚バラダイコン」初めてのお弁当おかず良いね、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2016/7/11 #obento

週末の土曜日はイベントと説明会をハシゴしました。

7/9(土) は仕事を13時に終えてから2つの用事をこなしました。
ひとつめは娘の通う高校「おやじの会」活動。昼の部は「校内清掃整備」弓道部ネット張り作業&草刈（予定）でしたが雨のため中止に！高校までは行ったのですが中止で何もできず……ｏｒｚ

ふたつめは来週16日に迫った連合町内会イベント「子ども防災体験キャンプ」ボランティア説明会。約1時間30分程度で終わりました。私にとってはもう10年目くらいの参加なので流れを確認した程度。あ、今年も班長さんになってました(;´▽｀A

その後、お誘いを受けて有志飲み会に参加。タイ料理屋さんで乾杯しました！
タイ ランド レストラン （THAI LAND RESTAURANT） – 弘明寺/タイ料理 [食べログ] – http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140306/14063529/

●今日のお弁当

豚肉とピーマン・パプリカの炒め物（シソの葉）、ニラ玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはレタス・シソ・ピーマン・プチトマト。

「豚肉とピーマン・パプリカの炒め物」パプリカで色鮮やか、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2016/5/30 #obento

週末土曜日（5/28）は連合町内会のイベント「大岡川クリーンアップ」に参加！

土曜日は休暇を取ってイベントにボランティア参加。毎年恒例の「大岡川クリーンアップ」。地元の中学生を中心にボランティア参加していただき川の中に入ってゴミ拾い。

今年は二つの中学校より合計約200名のボランティア参加。PTAも50名ほど。その他、区役所職員、清掃局、河川管理事務所の方など総勢400名ほど。曇りから晴れになりとても良い日和でした。

クリーンアップ後は女性部・青少年指導員で準備したお手製ホットドックを、お手伝いしてくれたボランティアの方々に配付しました。缶コーヒー（ミルクティー）もついています！皆様お疲れさまでした！

●今日のお弁当

ブタ焼き肉・ピーマン・キャベツ入り（シソの葉）、ニラ玉子、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダは千切りキャベツ・水菜・煮豆・シソ・プチトマト。

「野菜い入りブタ焼き肉」いいね、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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