今日のお弁当 2023/12/20 #obento

会議準備で投稿遅延 (๑˃ ᴗ˂ )！

やっぱり職場会議の前は準備が何かと重なり優先順位の高いモノから処理するしか無くなって来ますね。

会議資料の準備に追われていて。気付けば投稿し忘れていました(*￣∇￣)

【12月テーマ】私にとって「１２月は鬼門の月」と子どもの頃から言われています。注意しながら年末を過ごそうと思います。

●今日のお弁当

豚肉生姜焼き（シソ）、スクランブルエッグ、レンコンとり竜田。ご飯の上はゴマ・梅干し・自家製なめ茸。本日のサラダは、千切りキャベツ、ダイコン、ニンジン、蒸し豆、シソでした。

「豚肉生姜焼き」ご飯がすすみます！今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
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「お弁当写真一覧」（flickr）
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2019/11/12 #obento

今週は準備と会議の日々 (๑˃ ᴗ˂ )！

先週末の日曜は宿題（９月末のアンケート集計）を片付け、その青少年指導員研修部会会議が水曜日に。その前には連合町内会の広報委員会（広報紙の会議）。どちらも私は副会長の立ち位置なので進行や次の予定も考えなければなりません。でもひとりではなく、もう１名居る優秀な副会長さんと一緒に、どちらも次のステップへすすめます。

そしてもうひとつ。来週の職場会議の準備も始めています。１年経ってようやく段取りに慣れてきた感じ。気を緩めずすすめます。

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ベーコンとキャベツ炒め、厚揚げと玉ねぎの玉子とじ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、レタス・煮豆・キュウリ・シソでした。

「塩コンブ焼き肉」お弁当の鉄板おかずです！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2019/10/10 #obento

昨晩は久しぶりに何も用事なし (๑˃ ᴗ˂ )！

アレコレと資料作りと準備をしてました！締切のあるものから最初と言うことで「青少年指導員パネル」今月の半ばには仕上げないと！

●今日のお弁当

竹輪の磯辺揚げ（シソの葉）、カニカマ入り玉子焼き、ニンジンのシリシリ。ご飯の上はゴマ・梅干し・厚切りベーコン玉ねぎ炒め、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダは、レタス・キュウリ・ニンジン・シソでした。

「竹輪の磯辺揚げ」良い感じ！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

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今日のお弁当 2018/5/15 #obento

今週は地獄のスケジュールです！((((；ﾟДﾟ))))

職場の会議準備・自分の勉強会準備。おやじの会集計・おやじの会活動。その合間に連合町内会の広報紙編集委員会！もうタイト過ぎ！(*´ο`*)=3

●今日のお弁当

鶏肉・玉ねぎ・ピーマン炒め（シソの葉）、スクランブルエッグ（紅生姜）、シューマイ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダはレタス・ニンジン・ピーマン・シソの葉でした。

「鶏肉の炒め物」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

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今日のお弁当 2017/5/29 #obento

土日はとても忙しくしていました！(๑˃ ᴗ˂ )

土曜日(5/27) は休暇をいただいて地域連合町内会のボランティア「大岡川クリーンアップ」天気も良く気温高く、絶好の川掃除日和でした。私は今回、軽食班を担当川掃除から帰ってくるボランティアさんへの軽食準備。今年は、おにぎり２個と500mlの麦茶１本。340食分を袋にまとめる作業を朝から行っていました。

当日のボランティアはＳ中学生80名、Ｋ中学はＰＴＡ合わせ150名。その他、区役所関連・清掃局関連など総勢約300名。お疲れさまでした！

そして日曜日(5/28)、15日に手術を行った父の退院日。品川まで車で迎えに行きました。慣れない道で疲れました。家に送り届けてからは必要物品の買い出しなど、帰ったのは夕方でした。そして夜からは町内会の定例会議。今期から１時間早くなったのを忘れていて大遅刻！でもお話ししなければならない方とは会えました。

そんな訳で家について夕飯食べたらバタンキュー、土日お疲れさまでした！

●今日のお弁当

ピーマンのベーコン巻き焼き、玉子焼き、マヨネーズ入りコロッケ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ピーマン・ニンジン・シソの葉でした。

「ピーマンのベーコン巻き焼き」Good！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2016/12/15 #obento

昨晩は仕事の後、年賀状の準備を始めました！

火曜日に「ヨドバシカメラ」で仕上がりにかかる期間を聞いたら中2日間と！デジタルデータ＆店内にある端末から申し込めばとても早く仕上がると聞き、やる気出てきました(*´∀｀*) 早く仕上げて持ち込まなきゃ！

●今日のお弁当

ベーコン・キャベツ・ニンジン炒め、ソースかつ。ご飯の上は自家製ふりかけ・梅干し。本日のサラダは千切り白菜・ニンジン・コーンでした。

「自家製ふりかけ」はカツ節・ダイコンの茎・ゴマを一緒に炒ったもの、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2016/11/29 #obento

年賀状の準備がまだ……(-_-;)

毎年写真の手配に悩むのですが、今年は子ども達のダブル入学等イベントあったにもかかわらず写真が揃わない！特に私と奥さんの写真が無い(;´▽｀A。さて、どうしたものか……時間が無いので早く考えなければ、11月終わっちゃう。

●今日のお弁当

ジャーマンポテト（シソの葉）、豚バラダイコン、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切り白菜・キュウリ・コーン・シソです。

「豚バラダイコン」初めてのお弁当おかず良いね、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2016/9/13 #obento

職場で新しい機械の入る準備が進んでいます。

9月に入ってから週末土日を使って内装工事、今週末からいよいよ本格的に装置入れ替えの準備となります。新しい機械への期待と不安でワクワクして来ました！

●今日のお弁当

豚小間丸めハンバーグ（シソの葉）、オクラ入り玉子焼き、磯辺揚げ風鶏つくね。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・おくら・シソ・プチトマト。

「豚小間丸めハンバーグ」食べごたえあって良い！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2015/9/11 #obento

今日は久しぶりに青空が見える空模様になりました。予想最高気温も28度、気持ちの良い秋空が見られました。

実は昨日「結婚記念日」でした、今年で丸21年。帰り道にちょっぴりお祝い用にとチョコ菓子買ったり、シャンパンならぬスパークリングワイン買ったり、メッセージカード買ったり。しかし家に着いてからは奥さん子ども達の時間差夕飯にバタバタと忙しく、ゆっくりお祝いすること出来ませんでした。残念！
ま、とりあえずメッセージカードは書いて渡せたので良しとしよう。

●今日のお弁当

焼き鮭、味付け玉子、プチトマトのベーコン巻き焼き、ピーマンとちりめんジャコの炒め物。ご飯の上はゴマ・梅ぼし・メンマ。本日のサラダはレタス・シソの葉。

「味付け玉子」旨さが染みました♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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今日のお弁当 2013/12/10 #obento

昨晩仕事の帰りに嫁さん・娘と一緒に「LOFT」へ♪年賀状コーナーでのスタンプ実演がじつに素晴らしく3人であれこれ質問して綺麗なキラキラハガキを作ってもらいました。

そんなのを見たら中学生になる娘が色々と欲しくなり。スタンプやカラースタンプ台・キラキラ粉などお買物。

私は実演で気になった「エンボスヒーター」ドライヤーみたいな道具でキラキラ粉を加熱して定着させる道具。思わずネットで衝動買いしてしまいました！

こどものかお エンボスヒーター3000N 【Amazon】 ⇒ http://j.mp/1co0oeK

●今日のお弁当

豚肉味噌漬け焼き・玉ねぎ入り（大葉）、ゆで玉子、ちくわの磯辺揚げ、塩昆布きゅうり、プチトマト。ご飯の上にゴマ・梅干、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。

「豚肉味噌漬け焼き」がチョー美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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