今日のお弁当 2019/11/18 #obento

日曜日は実家へ (๑˃ ᴗ˂ )！

11月13日～14日と検査入院していた父親のお見舞いに行って来ました。
とても元気そうでしたので、ひと安心。少し安静にしてくれると助かるのですが本人はいたって普通に過ごしたい様子(；´Д‘A。とりあえずお話しできて良かったです。お土産に「イル・デ・パン （L’île des Pains）」のカレーパンを持って行きました。焼き立てでしたので早速アツアツをいただきました。

●今日のお弁当

豚肉味噌漬け焼き（シソの葉）、ソーセージとピーマン炒め、スクランブルエッグ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒でした。本日のサラダは、レタス・ニンジン・コーン・カリフラワー・シソでした。

サラダのカリフラワーとレタスは実家の親が畑で作った物です！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/9/25 #obento

日月曜は２週続けての連休！(๑˃ ᴗ˂ )！

９月の祝日は別名シルバーウィーク。土曜日がお休みの方にとっては３連休が２週続けて。暦通りの方でも２連休が２週続けて。

私は暦通りですが、それでも２日間続けて休みだと気持ちが楽です。少し夜更かししてみたり、家ヨガしてみたり、読書してみたり、なんて次の日を気にせず出来るから。

そんな中、日曜日は叔母のお見舞いに鎌倉まで。やはり鎌倉は人が多いですね、賑わっていました。

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、厚揚げとインゲンの煮物、カレーコロッケ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・インゲン・キュウリ・ニンジン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」やっぱり鉄板おかず。美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/5/7 #obento

ゴールデンウィーク終わりました！(๑˃ ᴗ˂ )！

職場のお休みは暦通りなので、私的にGWは5月3日からが気持ち的に本番。4日間の連休でした。

遠出はせず、もっぱら近所で過ごしました。お見舞いがてら鎌倉まで行ったり、実家に行ったり、アウトレットに行ったり。なんだかんだと出かけることが多く疲れました。本日からの仕事はゆっくりと馴らしていきたいです。

●今日のお弁当

カボチャと豚肉炒め（シソの葉）、紅生姜入り玉子焼き、塩コンブきゅうり。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・キュウリ・パプリカ・煮豆・コーン・シソの葉でした。

「カボチャと豚肉炒め」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

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今日のお弁当 2017/9/26 #obento

昨晩は父親のお見舞いに！(*´∀｀*)

父親は昨日から検査入院でＵ病院へ。翌日が検査になりますが仕事終わりに陣中見舞いに行って行きました。

本人いわく「70過ぎてから色々あって……不安」そうです、父親は76歳まで入院や手術、それに大きな病院での検査も未経験。ある意味いままで元気過ぎただけに本人は不安がいっぱいのようです。私の子ども達の方が病院での入院や手術歴が先輩です！

とりあえず顔を見て励まして来ました！

●今日のお弁当

豚肉とズッキーニの炒め物（シソの葉）、山芋焼き、切干大根の煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し・軟骨つくね。本日のサラダはレタス・水菜・ニンジン・シソの葉でした。

「豚肉とズッキーニの炒め物」素晴らしい！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2016/3/28 #obento

す久しぶりの土日休暇。

土曜日は所要あり鎌倉へ、奥さんと出かけました。小町通りを散歩したり、お昼ご飯は本格ピザのお店にお邪魔しました。お土産は「ca ca o」（カカオ）のタルト。チョコがとっても濃厚でした。

日曜日、アウトレットにてお買い物。息子の入学式服装の最終アイテム「ネクタイ」を購入。品の良いレジメンタルタイ（紺ベース）を見つけました。後は子ども達の私服を少々。
17時からマンション理事会の総会にも出席しました。

●今日のお弁当

   
ニンジン・ピーマンのベーコン巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き、枝豆入りさつま揚げ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・煮豆・シソの葉・コーンでした。

「玉子焼き」は和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。
たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。
この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

今日のお弁当 2016/1/5 #obento

12月30日～1月4日まで年末年始でお休みでした。

12月30日休みの初日は横浜SOGOへ奥さんとお出かけ。STAR WARS 展を観てきました、冬休みに入ったこともあり会場は人でいっぱい。それからマルイ横浜にある大きなメロンパン（浅草花月堂メロンパン）をお土産に。12月31日は床屋さんへ行きサッパリとしてきました。そして家に帰って年賀状書きのラストスパート！

年が明けて1月1日、家族みんながお休みだったので両親の居る実家へ行き新年のご挨拶。お腹いっぱい食べました。翌1月2日は家族そろって近所の神社「天照大神」へ初詣（家内安全の祈願をしてもらいました）そして息子は午後から予備校へ。そして1月3日は叔母さんのお見舞いとお墓参り。1月4日は奥さんと二人で隣駅にある「永谷天満宮（菅原道真を祭神とする神社）」へ行き、今年受験の息子と娘の合格祈願をしてきました。

今年も何か楽しくなりそうな予感です！

●今日のお弁当

玉子焼き（長ネギ）、キンピラごぼう、あんかけミートボール＆ピーマン。ご飯の上はゴマ・梅干し・磯辺揚げ。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・プチトマトでした。

「玉子焼き」和風でやっぱり落ち着きます。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いた開運アドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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