今日のお弁当 2019/6/4 #obento

昨晩は久しぶりの休肝日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週は色々あって飲み過ぎ、食べ過ぎでした(;´▽｀A。なので昨晩は思い切って休肝日。そういう日に限ってオカズがおつまみ形で参りました。とりあえず炭酸レモン水で急場しのぎ(*´ο`*)=３

●今日のお弁当

カニカマ・豆苗の豚肉巻き焼き（シソの葉）、紅生姜入り玉子焼き、ソーセージ･ピーマン炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・ニンジン・ピーマン・キュウリ・シソでした。

やっぱり「自家製チリメン山椒」良い香りだなぁ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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