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今日のお弁当 2020/4/30 #obento
４月も本日まで！ (๑˃ ᴗ˂ )！
世間はゴールデンウイークに突入、私は暦通り。昨日(4/29)の祝日は買い出しで外出した以外は家で読書タイム。最近のイチオシ作家は、窪 美澄 さん。3月末に「ふがいない僕は空を見た (新潮文庫) | 窪 美澄」を読んでから、短編・長編とアレコレ4冊読了、いまかなりハマっています。
ゴールデンウイーク明け、５月６日までの自粛体制期限は延期となりそうです。
●今日のお弁当
厚揚げ・カニカマの豚肉巻き焼き（シソの葉）、ソーセージ野菜炒め、シューマイ。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、千切りレタス・ピーマン・ニンジン・煮豆・シソでした。
「豚肉巻き焼き」コンビで満足。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）
Kazwoo
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今日のお弁当 2019/4/26 #obento
早いもので間もなくGW (๑˃ ᴗ˂ )！
まだまだ先だと思っていたゴールデンウィーク。もう直前です！明日(4/27)の土曜日に仕事がお休みの方は大型10連休かも。私の職場は 4/30(火) と 5/2(木) は午前中のみ外来を開けています。私の出番は 5/2(木) 。ゴールデンウィーク中はお家の片づけ、それから母親の「喜寿のお祝い食事会」です！
●今日のお弁当
カニカマ・シソの豚肉巻き焼き（シソの葉）、ニンジンのシリシリ、厚焼き玉子焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・キュウリ・プチトマト・シソでした。
「カニカマ・シソの豚肉巻き焼き」食べごたえありです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）
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今日のお弁当 2018/5/7 #obento
ゴールデンウィーク終わりました！(๑˃ ᴗ˂ )！
職場のお休みは暦通りなので、私的にGWは5月3日からが気持ち的に本番。4日間の連休でした。
遠出はせず、もっぱら近所で過ごしました。お見舞いがてら鎌倉まで行ったり、実家に行ったり、アウトレットに行ったり。なんだかんだと出かけることが多く疲れました。本日からの仕事はゆっくりと馴らしていきたいです。
●今日のお弁当
カボチャと豚肉炒め（シソの葉）、紅生姜入り玉子焼き、塩コンブきゅうり。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・キュウリ・パプリカ・煮豆・コーン・シソの葉でした。
「カボチャと豚肉炒め」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！
Kazwoo
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今日のお弁当 2018/5/1 #obento
なんと本日より５月！早っ(๑˃ ᴗ˂ )！
職場のお休みは暦通りなので、カレンダーの赤字以外は出勤となります。世の中はGWの前半？日曜月曜はお休みでしたが何かと忙しくしていました。
4/29(日)は１１時から町内会の定時総会。全て終わって家に帰ったのは１４時ころ。そして少し家で休んで青少年指導員の送別会が１６時３０分から。帰ったのは日付の変わった午前様でした。
4/30(月・祝振替) 朝はゆっくりとして、息子と奥さんとでアウトレットへドライブ。息子の運転４回目、少しずつ慣れてきましたね。その後はおなじみのパン屋さんまで足を伸ばして帰宅しました。
今日、火曜日は何だかどっと疲れています(汗)
●今日のお弁当
塩コンブ焼き肉（シソの葉）、紅生姜入り玉子焼き、枝豆入りさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはサニーレタス・キュウリ・ピーマン・煮豆・シソの葉でした。
「紅生姜入り玉子焼き」ピリリと生姜が良い仕事！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。
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今日のお弁当 2016/5/6 #obento
ゴールデンウィーク終わりました！
私の職場は暦通り飛び石連休。5/3～5/5の3連休中は近所へ奥さんとお出かけ＆お散歩、そして読書の夜更かしを楽しみました。
1日目は大好きなパン屋さんのお気に入りデニッシュを買いに本牧までドライブ。2日目はアウトレットへ（ものすごく混んでいました）。そして最終日は近所へお散歩、奥さんのスニーカーと夏用アクセサリーのお買い物。
連休中は昼間夏日のような気温、お昼からビール飲んでランチとか早めの晩酌が楽しかった！
●今日のお弁当
玉ねぎ・インゲン入り豚焼き肉（シソの葉）、魚肉ソーセージ・ブロッコリー炒め、メンマ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはレタス・サヤインゲン・シソの葉・プチトマト。
「豚焼き肉」美味しいです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。
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今日のお弁当 2016/5/2 #obento
ゴールデンウィークに入りました！
私の職場は暦通り飛び石連休真っ最中。週末の土曜日は久しぶりに家族全員そろうので、ひと足早い息子の誕生会を近所のお寿司屋さんにて。お腹いっぱい食べれて満足したようです(*´∀｀*)
●今日のお弁当
長ネギ入り豚焼き肉（シソの葉）、セロリの葉とチリメンの炒め物、焼きちくわ、春巻き。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅、焼き鮭。本日のサラダはレタス・キュウリ・シソの葉・プチトマト。
「セロリの葉とチリメンの炒め物」我が家定番の箸休め、美味しいです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。
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