今日のお弁当 2022/7/19 #obento

二連休、家族で焼肉 (๑˃ ᴗ˂ )！

この二連休（世間では三連休といってますが）7/18の祝日「海の日」かねてから予約してあったお店で、ランチ焼肉をいただきました。場所は「別所 京城苑」さん。

久しぶりに家族そろっての焼肉。いろいろと追加して美味しくいただきました。やっぱり焼肉って良いですね。

●今日のお弁当

豚肉玉ねぎ炒め（シソ）、卵焼き、レンコン鶏龍田。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には味付け海苔。発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、サニーレタス、プチトマト、シソ、オスカーピーマンでした。

サラダに入っている黒いもの実は「オスカーピーマン」の輪切りです。お友達の農家さんが作っている野菜の一つ、こんなピーマン初めて見ました。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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今日のお弁当 2019/12/23 #obento

日曜日は家族で映画「STAR WARS The Rise Of Skywalker」観てきました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ついに『スター・ウォーズ』完結です！
スター・ウォーズ、エピソード9『スカイウォーカーの夜明け：The Rise Of Skywalker』2019年12月20日に全世界一斉公開。その翌々日の日曜日（12/22）に家族揃って観てきました。色んな形でエピソード4からが繋がる、いわるゆる伏線の回収が見事。J・J・エイブラムス監督流石でした！時折ホロリとさせる演出は最高、初めてスター・ウォーズで泣きました。

『スター・ウォーズ』簡単な略歴。
1977年、第1作目のエピソード4『新たなる希望：A New Hope』から始まり、1980年煮続編のエピソード5『帝国の逆襲：The Empire Strikes Back』、そして1983年のエピソード6『ジェダイの帰還：Return of the Jedi』をもって旧三部作（オリジナル・トリロジー）は一度終わり。ここまではジョージ・ルーカスの構想を基にルーカスフィルムが製作。私は高校生の時初めて友達の誘いでエピソード6『ジェダイの帰還：Return of the Jedi』を観て感動したのを今でも覚えています。

その続編となる続三部作が2015年からウォルト・ディズニー・カンパニーによって制作、エピソード7『フォースの覚醒：The Force Awakens』から始まり、続く2017年エピソード8『最後のジェダイ：The Last Jedi』そして2019年エピソード9『スカイウォーカーの夜明け：The Rise Of Skywalker』で完結しました。

時間軸はエピソード6から約数十年後の世界が舞台、エンドアの戦いから約30年後となります。俳優陣もキャリー・フィッシャー（レイア・オーガナ役）、マーク・ハミル（ルーク・スカイウォーカー役）、ハリソン・フォード（ハン・ソロ役）旧三部作のキーマンは全て揃って出演させて来るところが昔から見ているファンにはかなり響きました。そしてその出演させかたの仕掛けが J・J・エイブラムス監督素晴らしかった。

※ 2012年10月ウォルト・ディズニー・カンパニーが『スター・ウォーズ』の生みの親で知られるジョージ・ルーカス監督が設立した映画会社「ルーカスフィルム」を買収、そして『スター・ウォーズ』に関する権利も同時に取得しました。買収後にマーク・ハミルはディズニーの制作について、「ルーカスの頭のなかでは、第7作から第9作までの粗筋ができていた。そしてディズニーが実際に作った作品は、ルーカスの構想していたのとは大きく異なるものだ」と言及した、らしい。

ちなみに今回は IMAXシアターにて鑑賞。コレもスゴかった٩̋(๑˃̶́ ꇴ ˂̶̀๑)

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、カボチャの煮物、ソースかつ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・ニンジン・コーン・ピーマン・シソの葉でした。

「カボチャの煮物」昨日は冬至でした！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

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今日のお弁当 2016/3/17 #obento

昨晩、自分は話すことが下手だと実感しました。

色々あって家族との会話。娘に、進学に対する今後の気持ちを聞きたかったのですが、こちらの意図することを理解してもらえなかったみたい？何も聞けず。そして奥さんにも厭きられ……結局今日まで引きずって……(*>ο<*)=3メッチャ凹んでいますｏｒｚ

●今日のお弁当

   
鶏挽肉の肉じゃが、メンマ、ソースかつ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅・塩コンブ。本日のサラダは水菜・キュウリ・トマトでした。

「鶏挽肉の肉じゃが」生姜がピリリと効いて良いね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いた開運アドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2015/12/24 #obento

昨晩はひと足早いクリスマス会！

昨晩は久しぶりに家族揃う夕飯スケジュールとなったので「お家でクリスマス会」となりました。料理は手作りピザにチキンの定番「ケンタッキー」さん。それからデザートは近所のケーキ屋さん「Yukuri」で注文しておいた苺のショートケーキ！

そして食後にプレゼント交換もありました（笑）奥さんが色々とサプライズを用意してくれて、子ども達はそれぞれサプライズプレゼント。私は手作りスヌードをいただきました♪ありがとう！奥さんにはダウンコート＆ショートブーツをプレゼント！（ま、これは一緒に買いに行ったのですがクリスマスまで未開封にしてました）楽しいクリスマス会となりました♪

●今日のお弁当

野菜炒め（キャベツ・ソーセージ・玉ねぎ・ピーマン・コーン）、春巻き、イカ天。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは千切りキャベツ・シソの葉・プチトマト・茹でブロッコリーでした。

「野菜炒め」塩加減が良い感じ！今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2015/3/2 #obento

久しぶりに先週末の土曜日はお休み！めずらしく家族が全員揃ったので車で「とんかつ丸和」さんへランチへ出かけました。みんな大満足！土曜日は外まで並ぶ混雑ぶりにビックリでした。

食後、子ども達はそれぞれに用事があり地下鉄で解散。私と奥さんとで中華街近くの生地屋さん「スワニー」へ出かけました。土曜の中華街付近は駐車場もえらく渋滞していてビックリ！なんとか止めることが出来良かった。それにしても生地屋さんは楽しかった！

日曜日は午前中は二度寝三度寝の日。来週から忙しくなるので休養です。でも午後からは出かけて上大岡⇒横浜⇒上大岡と行ったり来たり！お疲れさまでした。

スワニー山下公園店（生地） – http://www.hamacomi.com/okaimono/0287_swany.html

●今日のお弁当

ニラ玉子、マルシンハンバーグ、カレーコロッケ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅・アサリ昆布の佃煮でした。本日のサラダはキュウリ・レタス・セロリ・煮豆です。

「マルシンハンバーグ」が懐かしく美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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