今日のお弁当 2018/6/21 #obento

昨晩は職場会議と地域医療懇談会参加 (๑˃ ᴗ˂ )！

月に一度の職場の会議。3月より前任の方から引き継いだお仕事（会議使用まとめと会議進行）今回で4回目。その前後に統計やら・各部署の日程や報告事項などをまとめています。なかなかのボリュームな事務仕事、いまだ慣れず(汗)。昨日は会議前に何度か読み合わせをして準備。今回は少しスムーズにいけたかな？

会議終わって「地域医療懇談会」へ院長先生・検査部門で参加。講演会は「難聴と認知症の関係」と言うなかなか興味深い話題でした。その後、懇談会（お食事タイム）お腹いっぱい頂きました。夜中にノドが乾いて目が覚めたのにはびっくり！

さて、本日は夏至。昼間が一番長い日です。これから夏に向けて暑くなるのに昼間の時間が短くなっていくというギャップ（夏って日中の時間がもっと長いように思ってたから）まだ梅雨も明けず、早く本格的に夏モードにならないかなぁ！夏好きですから。

●今日のお弁当

鶏むね肉と玉ねぎ炒め（シソの葉）、スクランブルエッグ（サヤインゲン・カニカマ）、オクラ・ソーセージ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・サヤインゲン・ニンジン・ピーマン・シソの葉でした。

「鶏むね肉と玉ねぎ炒め」食べごたえあり。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2013/4/25 #obento

昨晩、職場企画「タニタ食堂栄養士さんの講演会」を聞きました。
タニタ食堂では約500kcalで満足するお昼ごはんを様々な工夫をして提供しています。

一般家庭でも役立ちそうなお話しが聞けました。

●今日のお弁当

 

塩コンブ焼き肉（サニーレタス）、ニンジンのマヨネーズ和え、煎り豆腐、さつま揚げ、三元豚トンカツ、プチトマト。ご飯の上にゴマと梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。

「塩コンブ焼き肉」はお弁当の鉄板おかずだと思います。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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