今日のお弁当 2016/3/30 #obento

昨日の精神的凹みから切り替え中！

一昨日上司から聞いた改善点アドバイス！自分自身で変えていくために必要なこと。アレコレと考えて自己の気持ちに余裕を持つことだと思いました。理屈では分かっていても実行に移せないのは気持ちに余裕がない時。どんなときも落ち着いて行動できるよう、気持ちのレベルをスーッと静かに安定させる必要があります。ヨガの瞑想とか良いかもしれないな。

●今日のお弁当

牛肉とゴボウの炒め煮、ニラ玉子、ニンジンのマヨネーズ和え、メンマ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・水菜・コーン・トマトでした。

「ニラ玉子」和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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