今日のお弁当 2016/3/31 #obento

精神的凹みから切り替え中！(続）

上司からの改善点アドバイス！1日毎にミッションはクリアしています……が、なんとも言えない緊張感の中で仕事をしています。夜の酒量が増えそう(;´Д‘A ｲｶﾝｲｶﾝ!!

●今日のお弁当

塩麹漬 鶏むね肉焼き（シソの葉）、ジャコ入りスクランブルエッグ、レンコンのさつま揚げ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ニンジン・シソの葉でした。

「塩麹漬 鶏むね肉焼き」食べごたえあるねぇ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.

今日のお弁当 2016/3/30 #obento

昨日の精神的凹みから切り替え中！

一昨日上司から聞いた改善点アドバイス！自分自身で変えていくために必要なこと。アレコレと考えて自己の気持ちに余裕を持つことだと思いました。理屈では分かっていても実行に移せないのは気持ちに余裕がない時。どんなときも落ち着いて行動できるよう、気持ちのレベルをスーッと静かに安定させる必要があります。ヨガの瞑想とか良いかもしれないな。

●今日のお弁当

牛肉とゴボウの炒め煮、ニラ玉子、ニンジンのマヨネーズ和え、メンマ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・水菜・コーン・トマトでした。

「ニラ玉子」和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.