今日のお弁当 2020/8/24 #obento

昨日は一歩も外出せず (๑˃ ᴗ˂ )！

昨日は朝から警報が出るほど大雨の天気。５時３０分から朝ヨガをして、それから二度寝。ゆっくりと起きてテレビを見ながら家族で朝ごはん。天気が今一つなこともあって一歩も外出せず。午後からは映画鑑賞の日としました。

今回観たのは NETFLIX で８月１４日から公開になった「プロジェクト・パワー | Project Power」。SFとアクション好きな私にとって超楽しい作品でした。

●今日のお弁当

カニカマ豚肉巻き焼（シソの葉）、卵焼き（コーン・ネギ入り）、ソーセージ・ピーマン炒め。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、サニーレタス・コーン・ニンジン・シソでした。

「カニカマ豚肉巻き焼」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/2/20 #obento

火曜日はお疲れモード！(๑˃ ᴗ˂ )！

先週末は何かと忙しかったのでお疲れモード(；´Д`A。朝も目覚まし止めてからがっつり二度寝ってました。オリンピック中継もあり夜更かし気味……早寝しなきゃ！

●今日のお弁当

ナスと豚肉のポン酢炒め、切干大根の煮物、レンコン入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・ニンジン・茹で玉子・シソの葉でした。

「ナスと豚肉のポン酢炒め」最高なお味！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/11/24 #obento

昨日は勤労感謝の日でお休み (๑˃ ᴗ˂ )。

予定のないお休みは久しぶりです。なので朝いつもの時間（6時30分頃）に起きて顔を洗って髭を剃り……そして二度寝 ZZzz(｡uдu｡)zzZZ。奥さんに起こされたらお昼の12時になってました！おかげさまで熟睡出来ました(o´∀｀o)

●今日のお弁当

ソーセージ・ニンジン炒め・ブロッコリー、レンコンのさつま揚げ、軟骨つくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・コーン・シソの葉でした。

「ソーセージ・ニンジン炒め」こう言うのもありだね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/3/7 #obento

春眠暁を覚えず ヽ( ´O｀)ゞ

毎朝、目覚ましを止めてからの二度寝が日課となっております(;´▽｀A。3月に入ってお仕事の方は忙しくなりつつあります。そうです春の検診の季節、そして年度末の駆け込み健診が重なる3月。気を引き締めていこう！

●今日のお弁当

長ネギ入り塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ベーコン焼き、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・煮豆・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」長ネギのコンビは鉄板です、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

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今日のお弁当 2015/4/21 #obento

土日の疲れが今日になって思いっきり出てきました！朝目覚ましとめてガッツリ二度寝、通勤もｷﾞﾘでした(；´Д`A

●今日のお弁当

ベーコン・ニンジン・野菜炒め、ニラ入り薄焼きオムレツ、かぼちゃコロッケ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダはキャベツ千切り・レタス・プチトマトでした。

「ベーコン・ニンジン・野菜炒め」ほっこり美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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今日のお弁当 2015/3/30 #obento

先週末は久しぶりの土日連休。朝5時過ぎに息子はバスケ部の新潟遠征へ出かけました。それを見送ってからもうひと眠り。二度寝したら11時近くまで寝てしまいました♪( ´▽｀)ﾉ。その後、娘の誕生日ケーキ注文のために「みなとみらい」まで奥さんとお出かけ。とにかく人が多かったです。

その晩から何だか頭痛、鼻づまり、のどの痛み、腰の痛み……ん？もしかして風邪？

そんなワケで日曜の午前中は安静にして布団の中、休養をとったら少し回復。夕方17時からマンションの総会、終わって一休みして19時から町内会の定例会とダブルヘッターをクリア。家に帰ってきたら昨日より具合良くなりました。もしかして重症の花粉症だったのかも！(;´Д`A

昼間の気温が高くなり、桜がついに咲き始めました！お花見の季節です♪

●今日のお弁当

厚切りベーコン・ピーマン・玉ねぎ炒め、鶏肉・ネギ・竹輪炒め煮、えびシュウマイ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅・塩コンブ。本日のサラダはレタス・プチトマトでした。

「厚切りベーコン炒め」が美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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今日のお弁当 2014/12/22 #obento

先週末土曜日は久しぶりの休暇。今までのお疲れ分、朝寝坊を堪能しました！そして二度寝もww

その夜は青少年指導員のボーリング大会＆忘年会。昨年に引き続き1年に1回のボーリングの日。その後忘年会で大いに盛り上がりました！何かとハプニング続きのお店でしたが、幹事さんお疲れさまでした。ちょっぴり腕が筋肉痛(;￣ー￣A

●今日のお弁当

豚肉プルコギ焼き肉（タマネギ）、モーニングサーブ、ピーマンのベーコン巻き焼き、プチトマトのベーコン巻き焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはチリメン山椒でした。本日のサラダは千切りキャベツ・プチトマト。

「プルコギ焼き肉」はお弁当にドンピシャ！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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