今日のお弁当 2019/1/15 #obento

週末から成人の日まで連休でした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

とは言っても12日(土)は娘の高校「おやじの会」イベント。スポーツゴミ拾い～講演会～初詣(弘明寺観音)～新年会でした。朝から晩まで忙しくしてました！

時折小雨降る中でのスポーツゴミ拾い。1時間楽しみました。そしてお昼ごはんをはさんでパラリンピック元日本代表による講演会、とても面白かったです。そして初詣、その後新年会まで2時間余りもてあまし……。コーヒー飲んだり、最後はOBと合流して立ち飲み０次会。そこから新年会でした！いやぁ長い一日でした。おつかれ～

●今日のお弁当

カニカマ・長ネギ巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き、ソーセージ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・煮豆・シソでした。

「カニカマ・長ネギ巻き焼き」食べごたえ満点。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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