今日のお弁当 2016/8/30 #obento

夏風邪にやられました！

8/27(土)～8/28(日)は久しぶりの連休。私お休みの時に限って体調が崩れます(-_-;)。土曜から咳がひどくなり、あっという間に鼻水・クシャミ。がっつり夏風邪になりました。

ちょうどこの連休は娘の高校バスケ公式戦（市立高校総合体育大会）なので連日応援。ここで大声出して応援したのもノドに良くなかったかしら？結果は準優勝！おめでとう。

●今日のお弁当

ソーセージ・アスパラガス・玉ねぎ炒め、メンマ、ソースかつ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ピーマン焼き、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはサニーレタス・ピーマン・アスパラガス・ピーマン・シソ・トマト。

「ソーセージ・アスパラガス・玉ねぎ炒め」アスパラガスが美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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