今日のお弁当 2023/01/30 #obento

先週末土曜日は今年初の休暇日！！ (๑˃ ᴗ˂ )！

朝から地域活動、青少年指導員主催の子ども向けイベントでした。約２年ぶりの大会、新しいメンバーで大会運営行いました。朝からお昼前まで、久しぶりに子どもたちの嬉しそうな顔を見ました。

翌日は朝９時３０分からオンライン講習会に参加、途中昼休みを挟んで１５時まで。そこそこ新しい情報を得られました。そして夕方は町内会の定例会へ参加。

お休みと言えど、予定を入れればやっぱり忙しい土日連休でした。

●今日のお弁当

大根と豚肉の炒め物、ニラたまご、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は魚沼米の新米。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、黒蒸し豆、シソでした。

「大根と豚肉の炒め物」ご飯にあいます。これが美味しいんです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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