今日のお弁当 2018/3/26 #obento

先週末はお忙しくすごしました (๑˃ ᴗ˂ )！

3/24(土) 久しぶりの休暇日、やっとのお休みなので少しのんびりと寝坊など。午後からは青少年指導員研修部会のイベント「さわやかスポーツ研修会」でした。主に『ペタンク』と言う競技を中心におこない『ラダーゲッター』も少しだけ。今回は研修部会員が指導してゲームの点数付けまで行うという流れでおこないました。割と上手く言ったかな (*´∀｀*)

3/25(日)は、来期受験に向けて娘と奥さんと私の３人で大学のオープンキャンパスへ。朝から午後まで（学部説明会２学部分～お昼ご飯は学食で～キャンパスツアー）帰り道はヘトヘトにて電車内は３人して居眠り状態。そして夜にはマンションの総会へ出席。あれこれ発言してみんなでディスカッション、少し話題を広げました。

●今日のお弁当

厚揚げの肉巻き焼き（シソの葉）、レンコンのきんぴら、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し・ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・コーン・ニンジン・シソの葉でした。

「厚揚げの肉巻き焼き」食べごたえあり！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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