今日のお弁当 2022/10/12 #obento

連休明けから秋の気温！ (๑˃ ᴗ˂ )！

天気予報の最高気温は25度前後とそれほど低くはありませんが。当日になると思ったより上がらず夕方には20度と修正されることも…。

寒がりな私にとって、朝晩の通勤時間帯は半袖Ｔシャツではもう無理です。すでに薄手の長袖シャツを着たり、ロンＴ、羽織にカーディガンや薄手のニットも着ています。

もしかしたらこれが秋の気温なのかも。もう少しすると厚手の上着が必要な時期になって衣替えが必須になりそう(;^_^A。

●今日のお弁当

豚肉・玉ねぎ炒め（シソ）、切り干し大根の煮物、レンコン鶏竜田。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は五穀米と白米のミックスでした。本日のサラダは、レタス、ピーマン、蒸し豆、シソでした。

「豚肉・玉ねぎ炒め」今日もご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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