今日のお弁当 2022/3/14 #obento

昨日日曜(3/13)はのんびりと過ごしました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

久しぶりにゆっくりと朝寝坊。朝食後は歩いて奥さんと買い出し散歩。急に暖かくなり桜の蕾も膨らんできています。そして花粉も！目がかゆい

●今日のお弁当

豚肉・玉ねぎ・豆苗炒め、ニラ玉子、ネギ塩つくね（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、水菜、キュウリ、黒豆でした。

「豚肉・玉ねぎ・豆苗炒め」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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