今日のお弁当 2019/6/13 #obento

昨晩は何も予定の無い夜！ (๑˃ ᴗ˂ )！

忙しくなる前、つかの間の予定なし日です。しかし帰る時間に雨が……寄り道せずに帰ることにしました。お疲れさま、本日からはまた忙しくなりそうです。

●今日のお弁当

紅生姜入り厚焼き卵、ソーセージ・ピーマン・ニンジン炒め、レンコン入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダは、レタス・ニンジン・キュウリ・ピーマン・シソでした。

「自家製チリメン山椒」これだけで、ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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