今日のお弁当 2021/3/24 #obento

昨晩は「誕生日のお祝いミニプレート」作り！ (๑˃ ᴗ˂ )！

家にあったストックのキャンバス＆イーゼルセット。さっそく仕事後、作業に取り掛かりました。考えておいたメッセージと文字の形態（フォント様式）、これらを手描きして仕上げていきました。鉛筆の縁取り線からペン入れしてコピックで色付けしていきます。１日目の作業は、なかなか良い感じ。あまり時間ありませんが少し寝かせてまた仕上げます！

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布焼肉（シソの葉）、さつま揚げ・ニンジン・ジャガイモの煮物、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、春キャベツの千切り・ニンジン・シソでした。

「長ネギ入り塩昆布焼肉」ご飯がどんどん食べれちゃう。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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