今日のお弁当 2021/1/22 #obento

昨日は木曜午後休診の日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんと待ち合わせして新年のご挨拶に「とんかつ丸和（まるわ）」さんへ。

緊急事態宣言が1月に発令されていますので、昨年12月にお邪魔した時よりもお店の中は更に厳重モードで対応していました。カウンター席もかなり減らし、テーブル毎のアクリル板も頑丈な物に変更。さらに友人や家族と来ても向かい合わせての食事はアクリル板越し。そして食事後のアルコール消毒はテーブルからアクリル板まで。かなり徹底している感じでした。

帰り間際、大将とごあいさつしつつ外で立ち話し「大変ですね！」と声をかけると「きちんとやっとかないとね！」とのお返事。2回目の緊急事態宣言は「飲食業からの感染リスクが高い」と政府が言ったものだからお店側は大変なことになってます。早く普通に食事ができる日が来ることを祈っています。

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソの葉）、卵焼き、ピーマン焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、お休みでした。

「ヘルシーから揚げ」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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