今日のお弁当 2022/4/22 #obento

昨日は木曜午後は休診日 (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんと待ち合わせしてランチ。その後、修理に出していたブーツを受け取りに行って。娘のお土産の「治一郎のプリン」を買って。

場所を移動して「梅や」さんで『しぐれ煮』『オリジナルソーセージ』を買って帰りました。

帰るころ、夕方になって小雨パラパラ。天気予報通り雨の夜になりましたね。早めに帰宅できてよかった。

●今日のお弁当

ベーコン・ズッキーニ炒め（シソ）、卵焼き、筑前煮。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン。ご飯は発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、サラダ菜、ニンジン、ピーマン、黒豆、シソでした。

「卵焼き」も素敵なお味でしたが「筑前煮」はとびきり絶品！知り合いの方にいただいた「山で収穫した若竹の瓶詰」で筑前煮を作ってます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2022/4/15 #obento

木曜午後は休診日！有意義に使おう (๑˃ ᴗ˂ )！

昨日の午後休診時間は、来週水曜日にある職場の会議資料を作っていました。各部署から集まって来た記載内容を元原稿に追加して準備していきます。今回は年度初め診療報酬の改定絡みや５月からモデルナに変わるコロナワクチン接種など、内容は盛りだくさんな気がします。午後の時間を有意義に使えるのは非常にありがたいです。

●今日のお弁当

塩昆布焼肉（シソ）、厚揚げ卵とじ、レンコン鶏竜田。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダは、サラダ菜、煮豆、千切りキャベツ、シソでした。

「自家製チリメン山椒」作りたては山椒の実の香りが効いて食欲増進。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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