今日のお弁当 2022/3/18 #obento

一昨日は地震でビックリ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

3月16日(水) 23時36分。東北地方（福島県沖）で大きな地震がありました、マグニチュード7.3、最大震度6強。東日本大震災から11年経ったのがつい先日。再び大きな地震でした。翌日のテレビ「ゴゴスマ」では「東日本大震災の余震のひとつと考えられる」との意見も……余震は100年規模で考えるそうです。他専門家は関連性がないとの意見もありました。さてどっち？

それより何よりビックリだったのは、揺れる直前停電になってしまい急に真っ暗！この時お風呂に入って湯船につかっていたのでなおビックリ！裸って本当に無防備と感じました。しかし家族全員起きていたので早々にスマホのライトで照らしてくれて、娘がiPadを風呂場近くにおいてくれて助かりました。早々に着替えてリビングへ。

その時に気付いたのですが、我が家は防災グッズ（懐中電灯・ラジオなど）停電時に対応できる道具が準備できてないなぁ、と痛感。特に個々の枕元など少なくとも明かりが付けられるグッズは夜の停電時に必須。スマホはかなり便利だけど、充電が出来ていないと明かりとりにも不安が。そこで携帯用充電器を各自が満充電で枕元（もしくは普段使うバッグ内など）に準備しておくことも大切と感じました。

翌日のニュース等で関東のかなりの規模で停電があったと知りました。はて？なぜ電線が切れたわけでわなく停電だったのか？実は今回の停電は「ブラックアウト」（大規模停電）を防ぐために、自動的に起こした停電だったことが後に分かりました。なので停電から3時間で全面復帰。

ブラックアウトを起こす原因とは。通常、電気使用量と発電量のバランスは常に安定している必要がある。しかし地震により発電・送電が一部停止してしまうことでバランスが崩れると、異常を捉えた発電所が連鎖的に止まってしまい大規模停電が発生する。だそうだ。

そうだったのか！知らなかった。

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソ）、切り干し大根の煮物、玉子焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはチリメン山椒。発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、レタス、コーン、シソでした。

「ヘルシーから揚げ」ココットプレート復活で料理再開。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.