今日のお弁当 2020/2/25 #obento

２連休の昨日は山下町・元町へ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

世の中は三連休と言っていますが、わが職場は土曜日もしっかりとお仕事。なので２連休でした。

まず土曜日(2/22)は半日お仕事。夕方からは、連合町内会の「意見交換会」に参加。その後は有志の懇親会で二次会まで参加。かぼちゃの馬車に変わるギリギリ前にご帰還。

連休初日の日曜日(2/23：天皇誕生日)は前日のお疲れモードからのんびりと。朝遅めのご飯を頂いてから、ジーっとテレビにお守されて午後まで見てました。そして夕方に近所のスーパーまでお散歩がてらお買い物しました。

そして連休二日目月曜日(2/24：振休）は午前中から奥さんと二人で山下町の「スワニー」セールに行ってきました。その後は元町にある食器屋さんへ行って『木製汁物茶碗』を購入。元町はチャーミングセール中、とっても賑わっていました。（今回は新型コロナウイルスの一件もあり中華街は通らず！）お昼ご飯は三時過ぎ、石川町駅近くの蕎麦屋さんへ駆け込みました。その後、元町に戻り喜久屋さんで『ラムボール』をお土産に。そして家に向かいました。お疲れ様でした♬

●今日のお弁当

鶏モモヘルシー焼き（シソの葉）、玉子焼き、ヒジキの煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・キュウリ・煮豆・シソでした。

「鶏モモヘルシー焼き」食べ応えあっていいね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

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今日のお弁当 2019/9/30 #obento

昨日の日曜日は青少年指導員講演会 (๑˃ ᴗ˂ )！

昨日の日曜(9/29)は青少年指導員講演会、とりあえず滞りもなく終えました。とにかくホッとしました。第一部は石川結貴先生の講演会、第二部は意見交換会。第二部の部分が少し打合せが足らず、結局当日集合より30分早めに副部会長さんと待ち合わせして打合せ。なんとかお手伝いいただく皆さんに段取りを伝えて動いてもらうことが出来ました（資料間に合ってよかった）。研修部会の皆さん、とても上手くやっていただきました、ありがとうございます！

本日はガクッとお疲れモードにて、少しお休みしてからアンケートの集計始めようかな！とにかくお疲れさまでした。

●今日のお弁当

カニカマ・山芋の豚肉巻き焼き（シソの葉）、かぼちゃと豚肉の炒め煮、ダイコンの皮と油揚げの炒め物。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダは、千切りキャベツ・ニンジン・コーン・シソでした。

「カニカマ・山芋の豚肉巻き焼き」食べごたえあります！自家製「チリメン山椒」も良い！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

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今日のお弁当 2019/6/17 #obento

先週末土曜は連合町内会「意見交換会」！ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週末の土日は忙しくしていました。土曜日(6/15)は朝から1日雨の予報、半ドン仕事を終え一度家に帰り遅いお昼ご飯を食べた後、地域連合町内会のイベント実行委員会に参加。今年の秋の運動会イベントについてどのように進めるのか話し合いを見せていただきました。

その後18時からは「意見交換会」今回のテーマは『ボランティア』ざっくりなタイトルでしたが座談会形式。私と他４名は１カ月前にパネラーにご指名を受けたので「必ず出席」のお達しの元、前に座って自分達のボランティア歴やボランティアの楽しみ方などを話しました。その後はグループに分かれてのディスカッション。約２時間たっぷりと話しあいました。その後は若手６名で「反省会」とても有意義な１日でした。

そして明けて日曜(6/16)は久しぶりに実家へ。両親の健康状態を確認しつつ、私の奥さんも含め４名でお茶しながら色々とお話ししました。特に今後の病院一本化案や高齢者の車問題など、話題はアレコレ。最近新しく通い始めたパン屋さん「イル・デ・パン （L’île des Pains）」へ寄って実家へのお土産を買っていきました。ここのお店、カレーパン・シュークリーム・バゲットショコラは私のお気に入りです。

それから日曜日は父の日。と言うことで娘からスイーツのサプライズプレゼント。Pastel のなめらかプリン「父の日限定 ラムレーズンプリン」をいただきました。これがなんとも美味しい！娘からの初父の日サプライズ嬉しかったです。その他、奥様からはスラックスのプレゼント。今回初めて色々とカスタマイズ、これについては次回どこかで書こうと思います。

●今日のお弁当

豚肉・玉ねぎ炒め（シソの葉）、ひじきの煮物、シューマイ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・キュウリ・煮豆・シソでした。

「ひじきの煮物」今日は和風が染みました。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

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今日のお弁当 2019/6/14 #obento

昨晩は青少年指導員研修部会！ (๑˃ ᴗ˂ )！

また忙しくなり始めました。今週は土曜日に連合町内会「意見交換会」もあり、今回パネラーとして参加者向けにお話しする時間をいただきました。パネリストは私の他に4名ほど。初めての体験です。さあ、どんな感じでプレゼン出来るかな？

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ひじきの煮物、味付き半熟玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダは、レタス・ニンジン・煮豆・ピーマン・シソでした。

「塩コンブ焼き肉」やっぱり鉄板おかず。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

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今日のお弁当 2018/2/19 #obento

先週末は何かと忙しく過ごしました！(๑˃ ᴗ˂ )！

土曜日(2/17)は午前中お仕事、夕方から連合町内会の「意見交換会」に出席して来ました。今後のイベントについての意見交換。今回は早い段階でひとこと言えました。その後は青少年指導員の方と一献。かなり遅くまで飲んでました(;´▽｀A。

そして日曜日(2/18)は午後から奥さんとTOTOのショールーム見学。実はキッチンのリフォームを検討中。特に換気扇とガスコンロが老朽化しております(；´Д`A。

●今日のお弁当

鶏肉の照り焼き玉ねぎ炒め・煎り豆腐、ソーセージ・ピーマン・ニンジン炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ニンジン・ピーマンでした。

「鶏肉の照り焼き」食べごたえあります！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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