今日のお弁当 2020/8/17 #obento

職場の夏休み終わりました！本日よりお仕事再開 (๑˃ ᴗ˂ )！

8月9日(日)～16日(日)までの８日間は職場の夏休みでした。この間「新型コロナの影響」で遠出することはなく、近所でのお買い物と昼飲み、そして映画・TVドラマ鑑賞を楽しみました。あと、お気に入りのパン屋さん３軒をそれぞれ別々の日（３日間かけて）に車で巡り、好きなパンを買ってきました。美味しかったです。

冷房の効いた自宅でランチビールしながらのTVドラマ鑑賞も楽しかった夏休みの過ごし方。Disney+ (ディズニープラス) のトライアル中に、STARWARSシリーズの「マンダロリアン（The Mandalorian）」をすべて観ました。それからスター・ウォーズ・ストーリーの「ハン・ソロ」こちらも映画館で見逃していたので観れてよかった！

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布焼肉（シソの葉）、ソーセージ炒め、コーン入りスクランブルエッグ。ご飯の上はゴマ・梅干し、発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、千切りカットキャベツ・コーン・シソでした。

「長ネギ入り塩昆布焼肉」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/5/6 #obento

ゴールデンウィーク終わりました！

私の職場は暦通り飛び石連休。5/3～5/5の3連休中は近所へ奥さんとお出かけ＆お散歩、そして読書の夜更かしを楽しみました。

1日目は大好きなパン屋さんのお気に入りデニッシュを買いに本牧までドライブ。2日目はアウトレットへ（ものすごく混んでいました）。そして最終日は近所へお散歩、奥さんのスニーカーと夏用アクセサリーのお買い物。

連休中は昼間夏日のような気温、お昼からビール飲んでランチとか早めの晩酌が楽しかった！

●今日のお弁当

玉ねぎ・インゲン入り豚焼き肉（シソの葉）、魚肉ソーセージ・ブロッコリー炒め、メンマ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはレタス・サヤインゲン・シソの葉・プチトマト。

「豚焼き肉」美味しいです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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今日のお弁当 2014/12/4 #obento

昨日は月に一度の午後半休の日。奥さんと待ち合わせをしてランチ。いつもの『とんかつ 丸和』さんに行ったところ突然のお昼休業！あらま(-_-;)

しかたなく、その後行く予定の「みなとみらい」方面に歩いて行くと偶然ランチをやっているお店に遭遇。案内の店員さんがいたので、渡りに船なので入ってみることに。初めてのお店は『驛の食卓（うまやのしょくたく）』ワンコインランチがありそちらにしてみました。ま、味はワンコインの予想通り。でもランチを頼むとランチビールと称してグラス250円、ジョッキでも350円と割安に飲めるので「アルト」というちょっと褐色のビールを頂きました。これが美味かった！お安くランチで昼からビール、良かったです。

驛の食卓 （ウマヤノショクタク） – 馬車道/ビアバー [食べログ] – http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140104/14000521/

●今日のお弁当

豚小間丸めハンバーグ（レタス）、スクランブルエッグ（シラス・オクラ）、ジャガイモキンピラ、ハム・ブロッコリー炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは茹でオクラ・レタス・プチトマト・茹で豆でした。

「豚小間丸めハンバーグ」スパイス効いていて美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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