今日のお弁当 2022/3/25 #obento

昨日の午後休診は久しぶりに黙浴！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ここのところ忙しくしていて中々行けなかった黙浴に行ってきました。少し出るのが遅くなって16時45分頃からスタート。約１時間半のんびりとしてきました。

風呂上りは、スタンプカードでいただいたソフトドリンクチケットを使ってコーラで一休み。のんびりと良い日になりました。

帰り道、川沿いにある桜の木にはもう八分咲きくらいの桜の花が咲いています。今度の週末は花見したいね。

●今日のお弁当

豚肉とカボチャの炒め煮、切り干し大根の煮物、のりっこチキン（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはチリメン山椒。発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、レタス、ニンジン、クレソンでした。

「豚肉とカボチャの炒め煮」ほっこり落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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