今日のお弁当 2021/3/30 #obento

昨日はお疲れモード！ (๑˃ ᴗ˂ )！

土日は忙しくしていたので、月曜はとてもお疲れモードでした。

書き忘れていましたが、3月28日(日)は朝起きてご飯食べてから少しテレビを見て。午後から我が家の買い出しと私のお酒買い出し。その後夕方５時からマンションの総会に出席。今回は大規模修繕の他、理事役員決めと報奨金など。議題に質問事項多く１時間３０分程度かかりました。

そのためダブルヘッターで参加すると連絡していた町内会の定例会は３０分遅れて到着。着いたところで「ほとんど終わりになりますが何かありますか？」と聞かれて２点ほど。①青指イベントと②マンション理事が地区長に、この２点をお知らせとして伝えました。事前にお題を考えておいてよかった。

●今日のお弁当

ヘルシー鳥から（シソの葉）、大根と豚肉の炒め煮、かぼちゃコロッケ。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、レタス・煮豆・プチトマト・シソでした。

「ヘルシー鳥から」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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