今日のお弁当 2024/01/15 #obento

土曜日は初詣、日曜日は家でのTODO！ (๑˃ ᴗ˂ )！

土曜日は仕事の後娘の高校おやじの会に参加して初詣に行ってきました。その後は有志で新年会。世代の違う方々とお話ししてきました。この日はとても寒くて、夜に神奈川でも初雪が降ったと聞きました。

そして日曜日。朝はのんびりと寝坊して、娘とお気に入りのパン屋さん「イル・デ・パン 本店」さんへ行ってブランチのお買い物。午後からは先日購入したLED照明の取り付けを行いました。

●今日のお弁当

大根の葉と油揚げの炒め物、レンコンのキンピラ、のりっこチキン（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し・モーニングサーブ、白米と発芽玄米のミックスご飯。本日のサラダは、レタス、ブロッコリー、キュウリ、蒸し豆、シソでした。

「大根の葉と油揚げの炒め物」和風で落ち着きます。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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