今日のお弁当 2022/11/16 #obento

今朝も朝ヨガ参加できました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ここのところ忙しく超お疲れモード。朝起きれず、朝ヨガ全く参加できていませんでした……(*￣∇￣)

とりあえず早寝の効果あって2日続けて朝ヨガ参加できました。！

●今日のお弁当

豚肉白菜炒め（シソ）、スクランブルエッグ、変りキンピラ。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は魚沼米の新米。本日のサラダは、レタス、キュウリ、ニンジン、蒸し豆、シソでした。

「豚肉白菜炒め」味付けは「さぶろうべい：万能たれ」。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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