今日のお弁当 2022/4/18 #obento

三寒四温なこの頃です (๑˃ ᴗ˂ )！

暖かくなったと思ったら、日曜日は冷たい雨。まだまだ防寒着は出番がありそうです。ここの数年、春と秋の季節感がとても短いように感じます。過ごしやすく季節の変わり目の気温を長く味わうことなく夏の暑さや冬の寒さに突入する感じ。朝晩の気温の差だけが激しかったり。もう少し安定的に季節感を楽しみたいですね。

●今日のお弁当

豚肉長ネギ炒め、ニラ玉子、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。ご飯は発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、サラダ菜、水菜、煮豆、キュウリ、シソでした。

「豚肉長ネギ炒め」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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