今日のお弁当 2017/12/4 #obento

昨日は鎌倉へ奥さんとお出かけ！(๑˃ ᴗ˂ )！

久しぶりの鎌倉でした。まずは叔母さんのお見舞いから。その後「鶴岡八幡宮」「鎌倉シャツ」「小町通り」ひもの専門の「山安」「Patagonia」などお散歩しました。帰り道の戸塚駅で「肉のさいとう」さんで『ジャンボメンチ』をお土産に！

七五三や結婚式（八幡宮）もあり沢山の人でした。特に小町通りは人が多いですね。疲れました(;´▽｀A

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、チリメン入りスクランブルエッグ、鶏つくね（レモンハーブ味）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・カリフラワー・ニンジン・シソの葉でした。

「カリフラワー」は実家の畑で採れたものをいただきました！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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