今日のお弁当 2023/12/29 #obento

本日は２０２３年のお仕事最終日 (๑˃ ᴗ˂ )！
何だかあっという間に１年間が過ぎていきます。

思い起こせば、今年は色んな治療で歯医者さんに、たくさん通いました。

昨年から歯科検診を定期的に受けるようになって、今年「どうにも親知らずを抜かなければ、その前にある歯の治療が出来ない。なので早々に親知らず抜くように！」と主治医のＹ先生から言われ紹介状を３月にいただきました。

そして初めて大学附属病院の歯科・口腔外科と言うところを予約。４月５日の初診から、まず右側の親知らずを５月２５日(木)午後１４時３０分に抜き。そして左側の親知らずを７月６日(木)午後１５時に抜きました。それぞれ回復までには数カ月程度かかりました。

大学附属病院と言うところは混んでいるのと同時に先の予約を入れたら、そこまで全く通わないというシステム。初診は朝早くから院内に入って色々と手続きをして約半日かかったのですが、その後は抜歯の予約さえ入れてしまえば当日まで全く行かないと言う、なんともサッパリとした通院治療でした。

そんなワケで約１年間をかけて下側２本の親知らずを抜いて、そこから更に主治医の居る歯医に戻って虫歯の治療。しかし歯を抜いた穴の開いた歯茎が塞がるまで時間がかかり虫歯治療もしばらく開始できませんでした。

それにしても歯科に本当によく通った１年間でした。来年も年明けに歯科検診から始めます。歯は大事ですからね！

●今日のお弁当

豚肉とキャベツのピリ辛炒め（シソ）、豚肉とダイコンの炒め物、豆苗とベーコン炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯は発芽玄米ミックスの白米。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、シソ、マヨネーズ入りでした。

「豚肉とキャベツのピリ辛炒め」心地よい辛さがヤミツキ！ご飯がすすみます！今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2023/04/07 #obento

親知らずの抜歯、日程決まりました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

３月初めに予約した大学付属病院の口腔外科。一昨日(4/5)に受診してきました。初めての病院なので初診受付は朝の９時３０分から。本館１階の初診受付を８時台に ⇒ 紹介状などを渡して次のステップ（事前に書いてきた書類提出）。診察券を渡され、書類の色々入ったクリアケースを持って口腔外科外来へ移動。

口腔外科受付では本人確認と、またしても書類記入(学術研究に協力など)。記入した書類を提出した時には９時３０分になってました(笑)。そこからしばらくして「ピーピーピー」と呼び出しベル鳴り、やっと医師と合うことに。私の書いた問診票から「右奥の親知らずの抜歯ですね」と言われ、早々にレントゲン検査（パントモ撮影）の指示。

４階へ移動してレントゲン受付に診察券を提出。撮影後再び口腔外科受付に「撮影終わった」と伝える。ここからしばしの待機時間。しばらくして再び「ピーピーピー」と呼び出しベル、診療室に呼ばれました。今度は別の医師ヮ(ﾟдﾟ)ォ!。再び状況説明し「両方の親知らずの抜歯」を希望することを伝え「いっぺんに抜けないので片方ずつですね」と言われるΣ(￣□￣;)!!

そして「親知らず抜歯」の日程決め。抜歯後１週間ののち抜糸。その後もう１本を抜く予定を決めることに。ペラペラと予約ノートを確認。現在は混んでいるため２か月待ちとのこと。一番早くて5/24と伝えられ、なるべく休暇を取らずに行いたいので木曜午後休診時間の使える【５月２５日(木) １４時３０分】に予約しました！

その後、最後に歯のCT検査で再び４階へ。それが終わったら会計窓口へ並びました。書類提出して会計計算待ち。しばらくして掲示板に番号出たので自動精算機まで行き（ココも並びます！）そして会計終了。病院を出たのは１２時５分前でした。約４時間！やっぱり時間かかりますねぇ。

今回は初めてなのと、奥さん仕事の無い日だったので最初からお付き合いいただきました。お疲れさま、そしてありがとうございます(๑^ᴗ^๑)

●今日のお弁当

回鍋肉（シソ）、スクランブルエッグ、ひじきの煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し、白米と発芽玄米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、ピーマン、シソでした。

「回鍋肉」ピリ辛と甘みが絶妙にマッチ。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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