今日のお弁当 2017/12/26 #obento

風邪を引いてしまいました！(( ；*д*))o=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

12/23の夜、年賀状書きで夜更かし。3時過ぎまでかかってある程度カタをつけたのですが、翌日から何だか咳がε= o(+ω+,,) ｺﾞﾎｺﾞﾎ。

休み明けの月曜に受診して風邪薬をもらいました。どうも咳がひどくってε-o(XㅂX ll)ｺﾞﾎｺﾞﾎｯ。週末までに治るよう早寝しよう！

●今日のお弁当

ブロッコリー・ニンジン・ベーコン炒め、スクランブルエッグ、レンコン入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはチリメン山椒。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・シソの葉でした。

「ベーコン野菜炒め」ブロッコリーは実家の畑で採れたものです！新鮮で美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/5/20 #obento

昨日は逆食にやられて(´+ω+｀)

逆食（逆流性食道炎）のお薬を飲んでいます。しかしココのところ調子が良かったので飲み忘れ（さぼり？）。そしたらドーンと来ました、朝から胸やけ(-_-;)。家に帰る頃にはヘロヘロに、久しぶりにお酒が飲めず休肝日となりました(´-д-)-3

●今日のお弁当

カブと肉の炒め物、ニラ入り玉子焼き、ベーコン・コーン・ブロッコリー炒め・魚フライ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・シソの葉・水菜・プチトマト。

「カブと肉の炒め物」案外いけるね、美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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今日のお弁当 2015/12/17 #obento

ついに風邪を引いてしまいました！

先日お昼外食で「トゥクパ」（カレー麺）を食べた夕方から風邪症状が悪化！最初は鼻風邪、そしてノドの痛みがメイン症状に変化……(;´Д‘A。お薬を出してもらって飲み始めました。土曜日は休暇日、早く直さなくっちゃ！

●今日のお弁当

玉子焼き（ネギ）、ソーセージ・茹でブロッコリーの炒め物、イカ天（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・キュウリ・シソの葉・プチトマトでした。

「玉子焼き」が和風でなごみます！今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いた開運アドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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今日のお弁当 2013/6/19 #obento

眠気防止のためアレルギーのお薬、朝服用をやめてみた。意外といいかも！

昨晩はヨガ教室でリフレッシュしてきました。集中度は7割程度。でもあっという間の1時間30分でした！

●今日のお弁当

シャーマンポテト、豚肉カニカマ巻焼き（レタス）、スクランブルエッグ（ニラ・チリメン）、塩昆布キュウリ、プチトマト。ご飯の上にゴマと梅干しでした。

「豚肉カニカマ巻焼き」かなり美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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今日のお弁当 2013/6/18 #obento

ここのところ 日曜日にバッチリ外出しているせいか、お疲れモード。忙しい仕事の切れ目夕方5時前ころPCの前でうたた寝。もしかしてこの眠気はアレルギーのお薬のせいかな？

●今日のお弁当

プルコギ焼き肉（レタス）、さつま揚げ、かぼちゃコロッケ、梅キュウリ、プチトマト。ご飯の上にゴマと梅干し・胡桃チリメン、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。

「プルコギ」はやっぱり美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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