今日のお弁当 2021/4/26 #obento

先週末土曜日(4/24)にワクチン接種受けました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

クリニックに勤める医療従事者です。ついに新型コロナワクチン接種（１回目）を受けました。医療従事者向けのワクチン接種が始まって２ヶ月半（厚労省発表は２月１７日開始）やっとクリニックの職員がワクチン接種を受けることが出来ました。

ワクチン接種後の副反応としては、①主に注射部位周辺、肩の筋肉痛、②倦怠感、③微熱これらの症状が私も出ました。普段の生活でもズキンズキンする肩の痛みは結構なものでした。ただし２日後の月曜朝にはかなり改善されています。

ワクチン接種２回目の副反応は１回目より強くなるとの噂。早めにクリアしたいところです。次回の接種は３週間後の５月中旬です。

感想：私の勤め先はコロナ感染者を入院させる最先端の医療機関ではありませんが、発熱外来などコロナ感染が疑われる方も受け入れている施設です。それにして日本のワクチン接種のスケジュールは遅すぎる印象。またネット上で行う、ワクチン手配や配送、ワクチン後の処理など、厚労省がすすめるデジタル運用も非常に使い勝手が悪いと言われています。もう少し手早く誰もが出来るシステムにならないものかしら？

●今日のお弁当

鶏肉焼（シソの葉）、卵焼き、ひじきの煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製ちりめん山椒でした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・プチトマト・シソでした。

本日の「プチトマト」はお友達農家さんの「はぶとさんちのトマト」、完熟で甘酸っぱい。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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