今日のお弁当 2020/1/20 #obento

週末土曜は実家へ (๑˃ ᴗ˂ )！

月に一度の土曜休暇日、翌日から父が入院するためその前に実家に寄ってきました。うんうん、元気そう！月曜の手術も大丈夫そうです。お昼頃から夕方までお邪魔していろいろとお話してきました。この日は午前中から雪（関東初雪）！寒い一日でした。

●今日のお弁当

玉子焼き、切り干し大根の煮物、レンコン入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ソーセージ、ご飯の間には醤油のしみた海苔でした。本日のサラダは、サニーレタス・煮豆・シソでした。

「玉子焼き」「切り干し大根」どちらも純和風で落ち着きます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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